دراسة: السير 15 دقيقة بعد الوجبات يقلل من الإصابة بالسكر
دراسة: السير 15 دقيقة بعد الوجبات يقلل من الإصابة بالسكر
أشارت دراسة أجراها باحثون في جامعة جورج واشنطن، أن السير على الأقدام لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبات الغذائية، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكر لدى كبار السن.
وتوضح الدراسة أن البنكرياس يفرز الأنسولين الذي يرسل السكر إلى الكبد، ويقوم بتخزينه لحين الحاجة له، ولكن في حالة عدم النشاط خلال اليوم وعدم تفاعل الجسم بكفاءة، يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويقول معد الدراسة إنه بمرور الوقت يمكن أن يسبب ذلك تلفا في الأوعية الدموية لجدران القلب، كما يؤثر على وظائف المخ.
