الهرم الغذائي في قافلة توعوية لـتمريض المنوفية لمدرسة بشبين الكوم

09:53 ص | الثلاثاء 28 نوفمبر 2017

نفذت إدارة القوافل بجامعة المنوفية، قافلة من كلية التمريض إلى مدرسة الكوم الأخضر للتعليم الأساسي بشبين الكوم.

وأشار المشاركون في القافلة، إلى أن الهرم الغذائي هو من أبسط الأدلة لكيفية التعرف على برنامج غذائي صحي، وسُمي بالهرم للتسهيل لمعرفة الطعام الذي يجب الزيادة منه، ويكون في قاعدة الهرم الغذائي، والطعام الذي يجب أن يُقل منه وهو عند رأس الهرم الغذائي.

وكذلك يشمل الغذاء ما بين قاعدة الهرم ورأسه أيضاً، ويتكون الهرم الغذائي من خمس مجموعات غذائية رئيسية يُنصح دائماً بتناولها بشكل يومي إضافة إلى مجموعة الزيوت، ويلاحظ أن كل ما كانت المجموعة أكبر كلما كان إختياراتنا من المأكولات أكبر تبعاً لهذه المجموعة.

وأضاف المشاركون، أنه بواسطة استخدام الهرم الغذائي نستطيع أن نقوم بتحديد إحتياجاتنا من الغذاء اليومي كي يكون هناك غذاء صحي متوازن، ويجب اختيار طعام أطفالك يوميا من جميع ألوان الهرم الغذائي، وتناول مقدار كبير من بعض مجموعات الهرم الغذائي، أكثرهم الخضار والفاكهة والحليب والحبوب ومقدار، أقل من البعض الآخر ومراعاة التقليل من اللحوم والدسم والزيوت.

وأشار المشاركون في القافلة إلى أن هناك مجموعة أخرى تحتوي على النشويات المركّبة، التي تعطي الطاقة لكل الأعمار، وتكون موادها مليئة بالفيتامينات والمعادن مثل الأرز والخبز والمكرونات، وذلك لكي يحصل الطفل على أعلى قيمة غذائية.

شارك في القافلة، الدكتورة آمال السيد شحاتة وكيل كلية التمريض، والدكتورة سهام محمد عبد العليم، والدكتورة غادة احمد حسن.