السباحة تصيب بالجوع.. وهذا أمر لو تعلمون عظيم

06:38 م | الاثنين 25 يونيو 2018

ليس من المفترض أن يمارس أي شخص السباحة بعد تناول الطعام مباشرة، هذه النظرية غير صحيحة، ولكن من الشائع أن الإنسان يصاب بالجوع بعد السباحة، وهذا الشعور يكون أقوى من هذا الذي يصاب به الشخص بعد الركض أو ركوب الدراجات أو ممارسة أي رياضة أخرى، وتبين أن هناك سببًا علميًا وراء هذا.

اتضح أن هذا الأمر يفيد السباحين على المدى الطويل، ورغم أن السعرات الحرارية المحترقة بسبب السباحة تكون أكثر من التمارين الأخرى، مما يمكن أن يفسر لى أنه زيادة في الشهية، إلا أن هذا ليس السبب، حسب لموقع "curiosity".

وفقًا للأبحاث الصحية الخاصة بجامعة "هارفارد" الأمريكية فإن دورات السباحة التي تستغرق 9 دقائق في الميل يُحرق فيها نفس قدر السعرات الحرارية الذي يستهلك في ركوب الدراجات بسرعة 15 ميلاً في الساعة، وهو 800 سعر حراري في الساعة.

ولكن الدراسة التي أجرتها جامعة "فلوريدا" الأمريكية، عام 2005، قدمت دليلاً مهمًا حول سبب الجوع الذي يشعر به الإنسان بعد السباحة، وهو أن الناس يميلون إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية بعد ممارسة الرياضة في الماء البارد أكثر من الماء الدافئ.

في الدراسة، تناول الطلاب الذين مارسوا السباحة في الماء البارد سعرات حرارية أكثر بنسبة 44% من أولئك الذين سبحوا في الماء الدافئ، والسباحة في الماء البارد تجعل الجسم بارد عن الوسط المحيط به بعد الانتهاء، ويمكن أن يكون هذا هو السبب في زيادة الشهية.

وذكر رادولف دريسندورفير، الباحث المشارك في الدراسة، أنه "يرجع السبب في ذلك إلى أن الشعور بالبرودة يضيق الأوعية الدموية، ما يمنع إفراز الهرمونات التي من شأنها أن تجعلك عادة أقل جوعًا، وهذا يشبه الحالة التي تصيب الحيوانات عندما تأكل أكثر عند الاستعداد للشتاء".

رب ضارة نافعة، تنطبق تلك المقولة على هذا الأمر تمامًا، فالجوع بعد السباحة لا يقتصر على السباحين العادئين فقط، فالهواه أيضًا يصيبهم نفس الشعور بعد الممارسة، وأظهرت الدراسات أن السباحين الهواة لديهم مستويات دهون في الجسم أعلى من نظرائهم من العدائين.

وهذا الأمر بالنسبة للسباحين هام للغاية، فدهون الجسم تعطي السباحين ميزة، ومزيد من الدهون في الجسم يجعل المنحنيات أكثر سلاسة، وأيضًا توفر مقاومة أقل في الماء، والدهون أيضًا أقل كثافة من العضلات، ما يعطي المزيد من الطفو ويساعد على الحفاظ على أجساد السباحين.