العيش في الماضي والأصحاب السلبيين.. 9 أسباب تجعلك تفكر بشكل سلبي

04:33 م | الخميس 05 يوليو 2018

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يفكر بطريقة سلبية سواء في حياته الشخصية أو في العمل، وغالبا ما يؤثر ذلك التفكير على اتخاذ القرارات والراحة النفسية.

ويٌقدم مصطفى خليفة استشاري تطوير الأعمال بعض الأسباب التي تجعل الشخص يفكر بشكل سلبي ومنها فقدان الاستقرار النفسي نتيجة وجود مشاكل في الحياة الخاصة أو حدوث مشكلة كبيرة مثل فقدان شخص عزيز عليك أو الابتعاد عنه.

ثانيا الروتين السلبي، وبحسب خليفة: "هي عمل حاجات بشكل مستمر تؤثر على مزاجك بشكل سلبي، مثل السهر في الشغل بشكل مستمر أو عدم النوم أو الأكل في مواعيد غير مناسبة".

ثالثا الخروج من تجارب سلبية سابقة، وترتبط بحدوث مشكلة ما في عملك مع مديرك أو زملائك، ولا تزال تؤثر عليك بشكل سلبي، وكلما تفكر فيها تشعر بالضيق أكثر.

واستطرد استشاري تطوير الأعمال، أن رابع أسباب التفكير السلبي، أن لا تملك أهدافا، ما يجعلك لا تشعر بأي إنجاز لأي شيء، مهما اجتهدت في عملك، "لأنك مش عارف انت عايز تعمل إيه وبالتالي أي اجتهاد مش بتحس أنه إنجاز لأنه ملوش هدف".

خامثا المؤثرات الخارجية، مثل ما نقرأه في الأخبار والجرائد، والتي تؤثر بشكل سلبي خاصة لو كانت سيئة.

"التمسك بالماضي وعدم تقبل التغيير"، وضعها خليفة في المرتبة السادسة، وتتلخص في رفض التغيير والعيش في الماضي، و"تفضل تقول زمان كان أحسن، وبالتالي رفضك للمتغيرات اللي بتحصل هيخليك تحت ضغط أنك مش قادر تواكب الأحداث وإن اللي كنت فيه أفضل من دلوقتي".

سابعا النظر لنصف الكوب الفاضي، ويفسره خليفة: "دايما في أي موقف تشوف السلبيات فقط، وتبقى عينك مش قادره تطلع الإيجابيات، لازم نعرف إن أي حاجة سلبية بيبقى جواها إيجابيات وأي فشل خطوة تعرفك إزاي تنجح".

أما المزاجك السيء في هو ثامن أسباب التفكير بشكل سيء، "إن مودك يبقى سيء ومتحاولش تحسنه، ده بيخليك تقعد فترات طويلة مضايق، والمضايقة بتجيب مضايقه أكتر".

وحذر استشاري تطوير الأعمال من الأصدقاء السلبيين، واعتبر وجود أشخاص سلبيو التفكير و"بيتكلموا في المشاكل والأخطاء والعيوب، حتى لو هما بيعرفوا يبعدوا ويوقفوا بعدها ويغيروا الموضوع ممكن انت تفضل موجود في المود السلبي".