وزنك بيزيد خلال الشتاء والأعياد.. هرمون السعادة السر والحل في الحركة

اكتشفت مجموعة من العلماء في جامعة "ماساتشوستس" الأمريكية، السبب خلف زيادة وزن الأشخاص في الشتاء، حيث أنه من الصعب تخفيض الوزن أو المحافظة عليه خلال موسم البرد في السنة.

واتضح أن هذا مرتبط بالعمليات الجارية في الدماغ، ففي الشتاء ينخفض إنتاج هرمون السيروتونين "هرمون السعادة" بصورة ملحوظة، ونتيجة لذلك، يزداد الشعور بالجوع ويبدأ الإنسان بتناول كمية كربوهيدرات أكبر من المعتاد من أجل كبح هذا الشعور، حسبما ذكرت "روسيا اليوم".

كما لاحظ العلماء، أن إنتاج هرمون السيروتونين ينخفض عند النساء في الفترة التي تسبق الحيض، وخلال هذه الأيام، تنجذب المرأة نحو الحلويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وكما هو معروف، تزيد هذه المواد من إنتاج السيروتونين.

وتؤثر أعياد رأس السنة في زيادة الوزن، ويقضي الجميع وقتهم حول موائد العيد التي تضم أطباقًا شهية تجذب الجميع لتناولها، لذلك، ينصح الخبراء بالقيام بجولات يومية مشيًا على الأقدام وبنشاط بدني، من أجل تحييد التأثير السلبي للموسم البارد.

• زيادة الوزن
• الشتاء
• هرمون السعادة
• هرمون السيروتونين
• البرد
• زيادة الوزن
• الشتاء
• هرمون السعادة
• هرمون السيروتونين
• البرد