اليوجا
أكدت الخبيرة الفرنسية بياتريس بولى لوبرى المتخصصة في استخدام اليوجا لتخفيف الإرهاق البصري وتحسين الرؤية وتقويتها، أن استخدام البصر في العديد من الشاشات الإلكترونية من أجهزة كمبيوتر وتليفونات موبايل، وسمارت فون وغيرها يرهق العيون ويجعلها تحتاج إلى راحة.
وقالت إن أفضل الطرق لتقوية الرؤية مرة أخرى ممارسة رياضة اليوجا، خاصة التى تركز على استرخاء الجفون وتحريك العيون إلى اليمين واليسار، والتي تمنحها الراحة اللازمة، وتساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على الوقاية من جفاف العين وتعطى فرصة لتوصيل الأوكسجين إلى العين مع تحريك الرأس والاستنشاق وكل ذلك يخفف من التوتر العصبي.
تعليقات الفيسبوك