صورة أرشيفية
يشعر البعض بمجرد دخول الشتاء بحالة من الاكتئاب، ويظهر ذلك في عدة تصرفات يقوم بها الشخص سواء في النوم أو الأكل بشراهة وغيرها.
"هل هناك علاقة بين الاكتئاب وفصل الشتاء؟"، يرد الدكتور علاء رجب، استشاري الصحة النفسية، على هذا السؤال قائلا إن مفهوم الاكتئاب أو ما يعرف بالاكتئاب الموسمي عن الحالة الشعورية التي تتمثل في الاضطرابات النفسية التي تحدث للشخص نتيجة تغير في المناخ.
وأضاف رجب، أن هذه الحالة تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، لكنه يكون بشكل أكبر في فصل الشتاء، ومن أكثر الفئات التي تصاب به فئة المراهقين ولدى النساء بشكل أكبر من الرجال.
وتتمثل أعراض الإصابة بهذه الحالة وفقا لدكتور علاء رجب:
- النوم لفتراتٍ طويلة نسبيا بشكل يزيد عن حاجة الجسم، خاصةً خلال فترة النهار، وبالتالي الشعور بالأرق في الليل.
- الشعور بآلامٍ متفرقةٍ في الجسم، بطء الحركة والخمول والكسل وعدم القدرة على إنجاز أي شيء.
- زيادة الوزن بشكلٍ ملحوظ، الشهية المفتوحة والإفراط في تناول بعض الأطعمة خاصةً السكريات والإكثار من الدهون بما يوصف بالحالة التي تعرف بالشراهة.
- العزلة وعدم المشاركة في الحياة الاجتماعية والعائلية، والميل للوحدة.
وعن علاج اكتئاب الشتاء يقول رجب، إنه يتم من خلال تناول الأدوية والعقاقير ولكن بعد الرجوع للطبيب، وأيضا من أهم طرق العلاج في فصل الشتاء "العلاج السلوكي المعرفي"، وهو الحصول على دعم من المحيطين حولك سواء الأسرة أو الأصدقاء، كما أن على الشخص إدراك نفسيا أن فصل الشتاء يأتي كل عام ولا يجب أن ينخفض أداءه أو يواجه اضطرابات في الحالة المزاجية بشكل سلبي.
تعليقات الفيسبوك