الكبسة
هناك اعتقاد بأن وجبة الكبسة الشهيرة وخاصة في دول الخليج تضر الصحة وتتسبب في زيادة الوزن.
وذكر موقع "الرجل"، أنه لا تكون الكبسة ضارة بالصحة في حالة الالتزام بمعدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم، كما أنها تمنح الجسم الكربوهيدرات التي يتطلبها كمصدر أساسي للطاقة.
وتعتبر النشويات المتواجدة بالكبسة من أهم العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، مبينا أن اعتماد البعض على البروتينات فقط يعتبر أمر غير صحي لأنهم يفتقدون للطاقة التي تساعدهم على ممارسة نشاطات حياتهم اليومية بشكل طبيعي.
فيما يتسبب التركيز على تناول البروتينات فقط بالإصابة بمشكلات صحية مختلفة من بينها النقرس وأمراض الكلي لذلك يجب عدم الاعتماد عليه فقط.
وتتماشى وجبة الكبسة مع الأشخاص الذين يرغبون في اتباع حمية غذائية جيدة، حيث أنها تحتوي على الفيتامينات والكربوهيدرات والنشويات فضلا عن البروتينات، وهو ما يجب أن يتوافر في مواصفات الحمية المتميزة.
وينصح بتناولها مرة واحدة في اليوم وممارسة الرياضة، لتجنب التسبب في الضرر بتناول الكبسة، وعدم الإفراط في تناولها بما يزيد عن 5 مرات في الأسبوع.
ويجب توخي الحذر من تناول الكبسة قبل النوم لما يكون له من تأثير ضار على الصحة حيث أنه قد يؤدي للإصابة بأمراض السكري والسرطان.
تعليقات الفيسبوك