دراسة| الجلوس على المكاتب بإنحناء يخفيف ألم المفاصل والعضلات
تؤثر وضعيات الجلوس، سلبًا أو إيجابًا على العمود الفقري، وينصح بعدم الانحاء كثيرًا، لما له من أضرار على الظهر، ومؤخرًا أظهرت دراسة حديثة أن الجلوس بانحاء وظهر غير مستقيم لا يكون مضرا على عكس ما هو معروف.
وتوصل أخصائيو العلاج الطبيعي بمستشفى جامعة نورث تيز في "ستوكتون أون تيز" إلى أن الترهل في الجلوس، يمكن أن يكون بديلا قيما للجلوس المعتدل للمرضى، الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فضلاً عن أنه يريح العضلات المتوترة في القلب والساقين، بحسب "سبوتنك".
وأشارت عدد من الدراسات إلى أن طريقة الجلوس المستقيمة تسبب مشاكل في الظهر، على العكس الوضع المائل قد يكون مفيدًا في تخفيف ألم المفاصل والعضلات، كما كشفت أحد الأبحاث، أن الجلوس غير المعتدل ساعد على زيادة كمية السائل بين الأقراص الشوكية، وهو ما يقلل من التصلب.
وقال أخصائي العظام في لندن، جافن سميث: "من المعروف أن الجلوس المستقيم ينشط العضلات في البطن والحوض والظهر، والجلوس المتراخي يريح هذه الأعضاء، ونظرًا لأن هذه العضلات نشطة بشكل مفرط في الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فإن بعض الاسترخاء الدوري لهم مفيد"، ونصح بتبديل الأوضاع المريحة والاسترخائية للجلوس على المكتب.
تعليقات الفيسبوك