إرتفاع مستوي أوميجا 3 بالأطعمة يقاوم إضطرابات النوم لدى الأطفال

كشفت دراسة حديثة لجامعة أكسفورد البريطانية أن الأطعمة التى تحتوى على مستويات عالية من أوميجا 3 DHA و مجموعة من الأحماض الدعنية الموجودة في الطحالب و المأكولات البحرية ترتبط بتحسين النوم. اشارت نتائج الدراسة أن الأطفال المشاركون في التجارب السريرية تغلبوا على مشكلات إضطراب النوم بتناول مستويات عالية من أوميجا 3 في أطعمة مثل الفول الصويا و الذرة بعد أن رصد الباحثون ،من خلال أجهزة إستشعار في معصم الأطفال تسمى " actigraphy"، تحركاتهم في السرير مدة خمس ليال. ووجد الباحثون مستويات عالية من أوميجا 3 و 6 في عينات دم الأطفال بجانب سلسلة طويلة من الأحماض الدهنية المتعدددة غير المشبعة (LC- PUFA). و كشف الباحثون بأن هذه الدراسة تعد الأولى التى تظهر العلاقة المحتملة بين النوم و توفر مستويات الأحماض الدهنية لدى الأطفال.