لصحة نفسية أفضل.. اقرأ القصص الخيالية

02:27 م | الجمعة 14 فبراير 2020

عادة ما يشعر الأشخاص بحالة نفسية سيئة نتيجة ضغوطات الحياة، الأمر الذي جعل معالجة أمريكية في التخفيف عن هؤلاء الأشخاص بطريقة مختلفة وهي القراءة، وفقا لما ذكرته شبكة CNN.

قراءة الأدب القصصي يمكن أن تحسّن الصحة العاطفية

وذكر الموقع أن قراءة الأدب القصصي يمكن أن تحسّن الصحة العاطفية، فمثلاً يمكنك تعلم مهارات التأقلم من خلال قراءة كيفية حل الشخصيات الخيالية للمشاكل.

وأوضحت نورين توماسي، معالجة بالقراءة، تسكن في مدينة نيويورك، أن العلاج بالقراءة هو بمثابة اللقاء مع شخص لمساعدته على حل مشكلة ما من خلال الأدب القصصي، مضيفة أنه يغير حياة الأشخاص.

وأضافت "توماسي"، أنها تختار 12 كتابا لكل عميل أملا في أن يقرأون كتابا واحدا شهريا خلال العام المقبل، موضحة أن الكتب منظمة لتأخذ القارئ في رحلة.

ومن بين الأشخاص الذين خضعوا للعلاج بالقراءة، كانت أفسان إسلام، مديرة تسويق وتطوير أعمال، والتي ذكرت أن القراءة تجعلها تفكر بشكل أكبر في حياتها المهنية وطريقها نحو الأمومة فضلا عن الكثير من التغيرات التي تحدث.

أما ماريا يوجينيا بانيرو، باحثة مشاركة بمركز ييل للذكاء العاطفي، لفتت إلى أن قراءة عمل قصصي يمكن أن تغير وجهة نظرنا للحياة، نظرا لأننا نضع أنفسنا مكان هذه الشخصيات فضلا عن المساعدة في ممارسة هذه المشاعر المختلفة؛ بحيث إذا واجهت في الحياة الحقيقية فإنك قد تلقيت التدريب لها فعلا ويمكن أن تساعدك على فهم نفسك أيضا.