7 علامات تنذرك بنقص الحديد بجسمك

تعاني حوالي 9% من النساء بالعالم من نقص الحديد بأجسامهن، الذي يساعد بالأساس على إنتاج الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين بالدم إلى مختلف أنحاء الجسم، ويقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، وهناك 9 علامات لتتعرفي إذا ما كنتِ تعانين من نقص الحديد أم لا: 1- الشعور بالتعب: لأن الحديد المسؤول عن إنتاج الهيموجلوبين، وعند نقصه لا يكون هناك خلايا دم صحية، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد. 2- صعوبة التركيز: يحدث نقص الحديد تغييرات في التوليف العصبي بسبب نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى صعوبة في التركيز. 3- ضيق التنفس: من أقل مجهود يبذل، لنقص الأكسجين في الدم نتيجة نقص الحديد. 4- شحوب الجلد. 5- آلام بالعضلات: بسبب نقص الأكسجين الذي ينقله الدم للعضلات. 6- إحمرار لون البول: لأن نقص الحديد يؤدي إلى امتصاص المعدة لألوان الطعام. 7- تقطم الأظافر: وهشاشتها.