نام كويس.. 5 نصائح للتغلب على قلق كورونا أثناء وجودك في المنزل
نام كويس.. 5 نصائح للتغلب على قلق كورونا أثناء وجودك في المنزل
- فيروس كورونا
- التغلب على القلق من كورونا
- القلق من كورونا
- كورونا
- وزارة الصحة
- صحة مصر
- فيروس كورونا
- التغلب على القلق من كورونا
- القلق من كورونا
- كورونا
- وزارة الصحة
- صحة مصر
حالة من الذعر تصيب المواطنين بمختلف دول العالم من تفشي فيروس كورونا، ووصل إجمالي عدد المصابين بالفيروس في مصر وفق آخر إحصائية لوزارة الصحة 3490، وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح للمواطنين للتغلب على الذعر من كورونا أثناء فترة التواجد بالمنزل، عبر تطبيق صحة مصر:
الحصول على قسط جيد من النوم.
ممارسة التمارين الرياضية.
التقارب الأسري وممارسة أنشطة مشتركة مع أفراد الأسرة.
ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على الهدوء النفسي.
التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
