"سامح" في فيديو للدعم النفسي
بعد سيطرة مشاعر الإحباط على مجريات الحياة اليومية، بسبب الحذر من عدوى فيروس كورونا، حاول الدكتور سامح عرفة، أخصائى نفسى، تقديم دعم معنوى قوى للمواطنين من خلال سلسلة فيديوهات توعوية نفسية لنشر المشاعر الإيجابية.
«تأثير الفراشة»، من أبرز الفيديوهات التى قدمها مؤخراً، يشرح من خلالها تأثير الكلمة الطيبة فى نفوس الآخرين، وضرورة تهوين هذه المرحلة الصعبة، والابتعاد عن المشاعر السلبية والهدامة: «الوقت اللى كلنا بنمر به صعب علينا كلنا، محدش متحمل من التانى كلمة فلازم نقول كلام يهون علينا، يا بلاش منه على الأقل، عشان نسيب أثر حلو لبعض»، يحرص «سامح»، بين الحين والآخر على تقديم فيديوهات بسيطة، لا تتعدى الـ5 دقائق، ينصح فيها متابعيه بالخروج من دوامة المشاعر المحبطة والسلبية ومحاولة التعايش مع فيروس كورونا
يؤكد «سامح» ضرورة تقبل الوضع والتكيف معه، الذى بدأ بمرحلة الصدمة نتيجة ما حدث، ثم مرحلة التوتر والمشاعر السلبية نتيجة المكوث فى البيت فترة طويلة، ولا بد من الوصول لمرحلة تقبل الأزمة، والرضا بهذا الوضع بتهيئة النفس والقناعة النفسية، واستغلال أوقات الفراغ بالجلوس لفترات طويلة مع باقى أفراد الأسرة.
تعليقات الفيسبوك