كيفية التغلب على الرطوبة
حالة من ارتفاع درجات الحرارة، تتعرض لها البلاد على مدار هذه الأيام، إذ يشعر المواطنون بالحر الشديد، بسبب ارتفاع درجة الرطوبة، وهو ما كشفت عنه الهيئة العامة للأرصاد الجوية.
ونوهت الهيئة إلى أن نسب الرطوبة ما زالت مرتفعة على أنحاء الجمهورية لتصل من 80 إلى 85% بالنسبة للوجه البحري والقاهرة، وبالنسبة للسواحل الشمالية من 88 إلى 90%، ما يؤدي إلى المزيد من الإحساس بدرجات الحرارة، وأيضًا تكوّن شبورة في الصباح الباكر.
ومشكلة الرطوبة يعاني منها الناس في فصل الصيف، ويبحثون عن طرق لمواجهتها أو مشروبات تساعدهم للحفاظ على رطوبة الجسم.
خبيرة التغذية الدكتورة شيري أنسي، قالت إن هناك بعض العصائر التي تساعد على مقاومة الرطوبة وتخفف من الإحساس بها، مثل عصير البرتقال، لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم، وزيادة رطوبة البشرة.
وقالت "شيري"، في حديثها لـ"الوطن"، إن عصير الليمون مفيد أيضًا في مقاومة الرطوبة، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "ج"، الذي ينشط من الدورة الدموية بالجسم، ويساعد على ترطيب البشرة، كما أن عصير الجوافة يحافظ على رطوبة البشرة.
وشددت خبيرة التغذية على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل المفقودة نتيجة لارتفاع درجات الحرارة.
وقال الدكتور محمد عز العرب، استشاري الباطنة بالمعهد القومي للكبد والأمراض المعدية، في تصريحات سابقة لـ"الوطن"، إن الرطوبة تتواجد مع اختلاف درجات الحرارة وفصول السنة وتزيد مع الدرجات العالية، مشيرًا إلى أن علاج الرطوبة هو الهواء المتجدد والتواجد بالأماكن المفتوحة المظللة، بجانب الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، وارتداء الملابس الخفيفة.
تعليقات الفيسبوك