كمية الشوكولاتة المسموح بتناولها ممنوعة للأطفال دون 3 سنوات

08:59 ص | الجمعة 11 سبتمبر 2020

تحدثت الخدمة الصحفية لهيئة حماية المستهلك الروسية عن الشوكولاتة والكمية المناسبة التي يمكن تناولها في الأسبوع، مشيرة إلى أنه لا يجب على أي شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة أن يتناول ما يزيد عن 50 غراماً من الشوكولاتة في المرة الواحدة، وعليه ألا يتناولها أكثر من مرتين في الأسبوع.

الكمية المناسبة من الشوكولاتة التي يمكن تناولها

يوصى بعدم تناول أكثر من 50 جراماً من الشوكولاتة بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة في المرة الواحدة، وليس أكثر من مرتين في الأسبوع، بحسب وكالة "سبوتنك".

ولا ينصح قطعًا بتناول الشوكولاتة للأطفال دون سن الثالثة، لأنها لن تجلب أي فائدة، وهذا المنتج ثقيل للغاية على معدة غير مستعدة، بينما ينصح بتناول 20 غراماً بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع، بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس وست سنوات.

وهناك كميات محددة لتناول الشوكولاتة لكي تكون مفيدة، فهي تزيد الكفاءة والتركيز وتحفز النشاط العقلي.

وأضافت الخدمة الصحفية، أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة وتقوية جهاز المناعة.

وتحتوي الشوكولاتة على كمية كبيرة من السكر والدهون، لذا فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى السمنة ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

ويكون الاحتفال باليوم العالمي للشوكولاتة في 13 سبتمبر من كل عام.