مع انتشار سلالة جديدة من كورونا.. ماهو الجهاز المناعي وكيفية تقويته؟

ما بين الخوف من الإصابة وكيفية تجاوزها، وقع الملايين حول العالم في حيرة حول كيفية التعافي من فيروس كورونا المستجد ورفع كفاءة الجهاز المناعي وتعزيزه بالشكل الكافي وخاصة بعد انتشار سلالة جديدة من كورونا في العديد من دول العالم وتفشي الموجة الثانية من الوباء.

وشرح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، أن مواجهة الوباء تعتمد في الأساس على الجهاز المناعي ، فإذا كان سليما وقويا فسيتمكن الشخص من التصدي للإصابة والتعافي بسهولة من الجائحة، أما إذا كانت المناعة ضعيفة فسيطول الأمر ويمر المريض بفترة صعبة قبل التعافي وقد يعاني من مضاعفات تنفسية شديدة ويصل الأمر إلى الوفاة.

وأضاف «بدران» في حديثه لـ«الوطن»، إن الجهاز المناعي عبارة عن عدة عمليات حيوية تهدف للتعرف على مسببات المرض للجسم وإبادتها، وفور وجود فيروسات أو ميكروبات تبدأ المناعة إنتاج مضادات أجسام  للتعامل مع الفيروسات الغازية قصيرة الأمد وتقضي عليها                    .

كيف يتعامل الجهاز المناعي مع كورونا؟

ومع الإصبة بـ كورونا يبدأ الجهاز المناعي في تشكيل أجسام مضادة تحارب الخلايا الفيروسية وتقضي عليها ولكن الأمر يعتمد بشكل أساسي على قوة المناعة نفسها، ولذلك هناك حالات بأعراض بسيطة وأخرى بأعراض شديدة أو أعراض متغيرة عن السابق.

وأكد استشاري المناعة أن  تعامل الإنسان مع نزلات البرد وتناول المضادات الحيوية بكثرة أو عدم إكمال الأدوية والتوقف عن إستخدماها فور شعوره بالتسحن بالإضافة إلى التدخين، كلها أشياء ساهمت في إضعاف المناعة ولذلك أصبحت المناعة معدومة ضد نزلات البرد قصيرة الأمد، وهذا يفسر تكرارا العدوى في كل موسم.

أكلات تقوي المناعة

وهناك عدة مأكولات يجب أن يتناولها الإنسان لتقوية مناعته ورفع كفائتها لمواجهة الفيروس التاجي وهي كما يلي: 

- تناول الطماطم والجزر والكرنب والثوم والخضروات الطازجة.

- تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة.

- الأسماك التي يتواجد بها فيتامين دال الذي يقي من الإصابة بالحساسية. 

فيما نصح الدكتور محمد سامي، أخصائي التغذية، بإضافة الكركم للأكلات المختلفة حيث يحتوي على مادة « الكركوريم» والتي تمثل مضاد حيوي طبيعي.ويرفع العسل الأسود من كفاءة الجهاز المناعي والرئة.

مشروبات ترفع كفاءة المناعة 

كما أنه يوجد عدد من المشروبات الطبيعية التي على الإنسان أن يتناولها والتي تساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي وهي: 

- النعناع والينسون.

- اللبن الذي يمد الجسم بالفيتامينات التي تعطيه طافة وحيوية.

- البرتقال بالجزر لاحتوائه على فيتامين سي وهاء الهام للمناعة وتقويتها.

كما نصح «بدران» بتجنب السهر والنوم المبكر وممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين الذي يقلل من إمداد الخلايا المناعية بالأكسجين.

• كورونا
• فيروس كورونا
• الموجة الثانية من كورونا
• المناعة
• تقوية المناعة
• مشروبات وأكلات تقوي المناعة
• كورونا
• فيروس كورونا
• الموجة الثانية من كورونا
• المناعة
• تقوية المناعة
• مشروبات وأكلات تقوي المناعة