10 فوائد مذهلة لعصير الليمون بالكركم .. يعزز المناعة ويفقد الوزن
يبحث كثيرون عن طرق بسيطة وسريعة للتخلص من الإجهاد واستعادة الطاقة والنشاط من أجل أداء أعمالهم اليومية بكفاءة، ويغيب عن أذهان الأشخاص مشروب مهم ورخيص ومتوفر في جميع البيوت.
ويعد عصير الليمون واحدا من أهم المشروبات التي تساعد على رطوبة الجسم ومنحه الطاقة والنشاط اللازمين لمواصلة الحياة، ويمكن إضافة عنصر بسيط إليه ليصبح المشروب الأمثل لرفع مناعة الجسم.
وبحسب ما ذكر موقع «onlymyhealth» فإن عصير الليمون بالكركم واحدا من أهم المشروبات للإنسان، ويساعد في التخلص من الإجهاد.
عصير الليمون هو ملك مشروبات الصيف، فهو منعش ويساعد في استعادة الجسم للنشاط على الفور كما أنه يساعد في التخلص من التويتر والقلق والإجهاد .
والعنصر الأكثر فعالية وأهمية في الكركم هو الكركمين ، المعروف أيضًا باسم «curcuminoids» وهو عنصر نشط وله أيضًا خصائص مضادة للسرطان، وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
وتقدم«الوطن» فيما يلي، 10 فوائد لعصير الليمون بالكركم.
- يعزز الصحة العقلية للجسم.
- يساعد تناول عصير الكركم والليمون في إنقاص الوزن.
- يحتوي الكركم على الكركمين الذي يزيد من مستويات البروتين الأساسية في الدماغ.
- يساعد الليمون بالكركم في تعزيز الوظائف المعرفية بما في ذلك الذاكرة والتركيز.
- يساعد الكركم أيضًا في تنظيم الناقلات العصبية في الدماغ والتي تساعد في زيادة تحسين الحالة المزاجية والنوم والشهية.
- يرفع كفاءة الجهاز المناعي.
- يساعد عصير الليمون بالكركم في التحكم في تقلبات مزاجك والتخلص من التوتر من العقل.
- يحتوي الكركم على خصائص مضادة للاكتئاب لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الإجهاد.
- يساعد الليمون في زيادة تأثير الكركم وبالتالي جعله أكثر فعالية.
- يساعد الليمون بالكركم في تقليل هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر في الجسم.
ضع شرائح من الليمون في كوبين من المياه ثم ضع السكر حسب الرغبة ويفضل استبداله بعسل النحل، ثم ضع جذور الكركم أو ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
أضرب الخليط جيدا، وتصفيته بعد ذلك ووضعه في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم تناوله.
تعليقات الفيسبوك