الصحة تقدم روشتة علاجية للوقاية من السمنة: امتنعوا عن القشطة

حرصت وزارة الصحة والسكان، لتقديم إرشادات لمكافحة السمنة، خاصة مع شهر رمضان والإقبال على الحلويات والعصائر، يأتى ذلك فى إطار حرص الوزارة على سلامة وصحة المواطنين، وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، ورؤية الرئيس عبدالفتاح السيسي للنهوض بالصحة العامة.

وقالت الوزارة فى منشور توعوى لها، إنه لابد من التقليل من الأطعمة عالية الدهون كالزبدة والسمن الصناعى والجلد والدهن والأجبان كاملة الدسم.

وتابعت الوزارة على المواطنين الامتناع عن تناول القشطة والمايونيز، والتركيز على تناول الخضروات والفاكهة واللحوم قليلة الدهن والدجاج منزوع الجلد والحليب خالى الدسم.

التقليل من المكرونة والبطاطا

وشددت الوزارة على التقليل من الأطعمة عالية الكربوهيدرات، كالخبز والأرز والمكرونة والبطاطا، والإكثار من شرب الماء بمعدل من 2 لـ3 لترات يوميا.

وأشارت الوزارة الى ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار كالمشي السريع والجري والسباحة وتقليل الملح الى الحد المعقول ومتابعة الوزن دوريا.

وأوضحت الوزارة الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والغنية بالفيتامينات التي تقوي المناعة ضد فيروس كورونا، وتتمثل في الخيار والطماطم والسبانخ والفطر والبروكلي، وفيما يتعلق بالفواكه، لافتة أنه يتمثل في البطيخ والتفاح والبرتقال والعنب البري.

وقامت وزارة الصحة والسكان، بتدشين مجموعة من حملات التوعية بالإجراءات الاحترازية للمواطنين بالمحافظة، من خلال فرق التواصل المجتمعي بالمحافظة، كما وجّهت بمضاعفة أعداد فرق العزل المنزلي ليصل إلى 100 فريق طبي لمتابعة الحالة الصحية لمرضى فيروس كورونا من الحالات البسيطة بالمنازل والذين يبلغ عددهم 774 مريضًا، كما أكدت أهمية متابعة مرضى العزل المنزلي لحالتهم الصحية من خلال إرسال رسائل نصية بها كلمة «عزل» على الرقم (1440).

وناشدت الوزارة، المواطنين، حال ظهور أعراض مرضية لفيروس التوجه، إلى أقرب مستشفى تابعة لوزارة الصحة والسكان بالمحافظة، أو الاتصال مباشرة بالخط الساخن (105) لتلقي الاستفسارات وتوجيهه إلى أقرب مستشفى.