الدكتورة هاني جبران استشاري التغذية العلاجية
نصح الدكتورة هاني جبران استشاري السمنة والنحافة، بتجنب تناول المياه الغازية بسبب خطورتها على الصحة إذ تحتوي على كميات كبيرة من السكريات، والمواد الحافظة، والألوان الصناعية التي تسبب مشكلات صحية كبيرة، مشددًا على أن «علب الدايت» تحتوي على مادة الاسبرتام التي تسبب أمراض سرطانية إذا جرى تناولها لمدة فترة طويلة.
وأضاف «جبران» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «مساء dmc»، الذي تقدمه الإعلامية جاسمين طه عبر شاشة «dmc»: «من الخطأ أن يتناول المصابون بالنحافة المياه الغازية حتى يزيد وزنهم، لأن المياة الغازية تملأ المعدة وتجعل الجسم يشعر بالشبع دون أن يحصل على كميات كبيرة من السكر وستؤدي إلى خسارة المزيد من الوزن، وبالتالي فالمهم هو البعد عن المواد الغازية سواء للكبار أو للأطفال».
وتابع: «يجب استبدال المياه الغازية بالعصير أو الفاكهة أما المياه فهوالمشروب الأهم، يجب أن نحرص على شربها بواقع 3 لترات يوميًا، لأنها تساعد على الشبع وتتعامل مع السموم بالجسم»، لافتًا إلى أن المياه الغازية تسبب هشاشة العظام لأنها تمنع امتصاص الكالسيوم.
وأكد أن الزعم بأن المياه الغازية تساعد على الهضم كلام غير صحي وغير علمي: «كميات السكريات الكبيرة الموجودة في المياه الغازية تؤدي إلى منع امتصاص المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبقدر الإمكان يجب أن نبتعد عنها، وإن لم نستطع ذلك يمكننا تناولها مرة كل أسبوعين أو 3 أسابيع حتى لا نتعرض لمشكلات صحية كبيرة، كما يجب أيضًا أن نغير الثقافة الغذائية، ولا نزعم عدم إمكانية الإقلاع عن تناول المواد الغذائية، وإذا جرى عصر ليمونة على المياه وسكر الدايت ستشعر بنفس إحساس المياه الغازية».
تعليقات الفيسبوك