نظام غذائي يساعدك في إنقاص وزنك 4 كيلو خلال يومين
نظام غذائي يساعدك في إنقاص وزنك 4 كيلو خلال يومين
تعاني الكثير من السيدات من زيادة الوزن بصورة سريعة، بخاصة في فصل الصيف، نتيجة للتردد على بعض السوائل التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ما قد يزعجهن في ارتداء بعض الملابس الأنيقة.
تقدم لكِ جميلة موديل، خبيرة التغذية والتجميل، نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن 4 كيلو خلال يومين:
* الإفطار:
كوب حليب + شاي + فاكهة أي نوع + موزة
بعد 3 ساعات
كوب شاي + حبة برقوق
* الغذاء:
شوربة جزر وكزبرة + نصف لتر حليب
* العشاء:
خضار أو سلطة
* ما قبل النوم
نصف لتر حليب بالقرفة دافيء، ويجب شرب 8 أكواب مياه يوميًا.
