تحذير من الإفراط في تناول المانجو.. يسبب مخاطر صحية

المانجو من الفواكه الصيفية التي يعشق الكثيرون تناولها في مختلف أنحاء العالم، نظرًا لمذاقها اللذيذ المُميز، وقيمتها الغذائية العالية التي تحقق فائدة كبيرة للجسم، ورغم ذلك حذَّرت العديد من التقارير الطبية من الإفراط في تناول المانجو حتى لا تسبب مخاطر على الصحة، وفق ما ذكره موقع healthline الطبي.

الإصابة بالنقرس 

يسبب الإفراط في تناول المانجو بعض الأضرار الصحية على الجسم، حسبما قالته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، إذ تحتوي المانجو على نسبة عالية من الفركتوز الذي يزيد مستويات حمض اليوريك بالجسم، ما يسبب النقرس ويزيد من نوباته، والذي يظهر على هيئة ألم والتهاب في المفاصل وتورم إصبع القدم.

وأضافت عبدالوهاب، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الإفراط في تناول المانجو يؤدي كذلك إلى ارتفاع مستويات سكر الدم لأنها من الفواكه الغنية بالسكر بشكل كبير، حيث يحتوي كل 100 جرام من المانجو الواحدة على 18 جراما من الكربوهيدرات، لذلك يجب على المرضى المصابين بالسكر تجنب تناول المانجو بكميات كبيرة أو بشكل يومي.

اضطرابات الجهاز الهضمي 

كما يسبب الإفراط في تناول المانجو حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، تظهر في صورة تشنجات وألم في البطن، وغثيان، وانتفاخ البطن، وإمساك أو إسهال، ويُصاب بعض الأشخاص المصابين بحساسية المانجو بردود فعل تحسسية كالطفح الجلدي والحكة.

ونصحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، في نهاية حديثها، بضرورة تناول المانجو باعتدال لتجنب الأضرار السابق ذكرها، مع الحرص على اختيار ثمرة المانجو ذات اللون الأخضر ليس الأصفر لأنها تحتوي على كمية أقل من السكريات.