تعليمات الوقاية من ضربات الشمس أثناء أداء مناسك الحج.. اتبعها لسلامتك
تعليمات الوقاية من ضربات الشمس أثناء أداء مناسك الحج.. اتبعها لسلامتك
يستعد حجاج بيت الله الحرام في الأيام المقبلة لزيارة الأراضي المقدسة، ونظرًا للتأهب لأداء المناسك بالتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة توجد إرشادات عامة ونصائح للتعامل مع تلك الأجواء، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، ويوضح الدكتور وليد العوضي، أستاذ أمراض القلب، لـ«الوطن»، طرق الوقاية من ضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج.
تعليمات للوقاية من ضربات الشمس
تحدث ضربات الشمس بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل سريع، وفي بعض الأوقات تكون خطيرة ومهددة لحياة الأشخاص، وتتسبب في تلف الدماغ وبقية أعضاء الجسم، واختلال لوظائف الجهاز العصبي المركزي، إذ يشعر المصاب بهذيان وغيبوبة أو تشنجات، وذلك بسبب التعرض لإجهاد جسدي كبير خلال أداء مناسك الحج.
لذا يجب اتباع التعليمات للوقاية من الإصابة بضربات الشمس في موسم الحج.
- البقاء في الظل واستخدام الشمسية بقدر الإمكان، للحماية من الإصابة بها.
- التواجد في أماكن ذات تهوية جيدة، خاصة في سكن الحجاج.
- شرب سوائل من خلال جرعات قليلة ومتقاربة، للحفاظ على مستوى السوائل بالجسم.
حال الإصابة بضربة شمس، يجب طلب المساعدة من خلال نقلك لمكان بارد، وإزالة الملابس الخارجية وتبريد الجسم بالماء على منطقة الرأس والرقبة، التوجه لأقرب مستشفى.
