قبل عيد الأضحى.. أستاذ صحة عامة تحذر من الإفراط في تناول الدهون
قبل عيد الأضحى.. أستاذ صحة عامة تحذر من الإفراط في تناول الدهون
حذرت الدكتورة أميرة سعيد نصار، أستاذ الصحة العامة، من الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، إذ تعمل على زيادة الكوليسترول والالتهابات داخل جسم الإنسان، ما يرفع من الإجهاد الحراري ويؤثر سلبا على صحة القلب.
وأشارت خلال لقاءها في برنامج «صباح الخير يا مصر» على القناة الأولى، إلى ضرورة التنسيق بين 3 أملاح معدنية أساسية، وهي الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، موضحة أن أي خلل في هذا التوازن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، ما يضاعف من خطورة الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
التعويض الصحيح عن فقدان الأملاح والمياه
ونصحت مرضى ضغط الدم بضرورة تعويض الجسم ليس فقط بالماء، ولكن بالمياه مع الأملاح المعدنية أيضًا، خاصة في حالات الإجهاد الحراري، حيث يفقد الجسم أملاحًا مثل الصوديوم عبر العرق، ما قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم التعويض الصحيح.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضغط الدم؟
وأشارت إلى أن شرب المياه وحدها لا يكفي في بعض الحالات، موضحة أهمية تناول الأملاح مع الماء لتعويض الفاقد أثناء الإجهاد الحراري، وخاصة مرضى ضغط الدم.
