نصائح للوقاية من المضاعفات الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف.. اعرفها
نصائح للوقاية من المضاعفات الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف.. اعرفها
بدء اليوم السبت الموافق 21 يونيو 2025، فصل الصيف رسميًا، ويستمر لمدة 3 أشهر، ويتميز فصل الصيف بارتفاع نسب الرطوبة والتي تزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة، لذا نوضح إرشادات صحية للحفاظ على ترطيب الجسم في الصيف
كيف تحافظ على جسمك باردا ورطبا أثناء الصيف
يمكن الحفاظ على الجسم باردا ورطبا في الصيف باتباع الإرشادات التالية:
- خذ حماما باردًا.
- استخدم أغطية سرير خفيفة.
- ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة.
- اشرب الماء بانتظام مع تجنب المشروبات السكرية التي تحتوي على الكفايين.
كيفية الوقاية من المضاعفات الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة
يمكن الوقاية من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، من خلال اتباع الآتي:
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- ارتدي الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.
تأثير منخفض الهند الموسمي خلال فصل الصيف
ويعد فصل الصيف، من أكثر فصول السنة استقرارًا في الأحوال الجوية، حيث تتأثر البلاد معظم أيامه بامتداد منخفض الهند الموسمي، الذي يعمل على ارتفاع درجات ونسب الرطوبة أيضًا، التي تزيد من الإحساس بحرارة الطقس.
كما تشير التوقعات التنبؤات الفصلية، إلى أن صيف 2025، يشهد ارتفاعا طفيفا في متوسطات درجات الحرارة، لتكون أعلى من المعدلات الطبيعية بمعدل من 1-2 درجة.
