5 علامات تدل على الإصابة بالصداع العصبي.. كيف تحمي نفسك؟
5 علامات تدل على الإصابة بالصداع العصبي.. كيف تحمي نفسك؟
يحدث الصداع العصبي نتيجة لمشاكل في الأعصاب أو الأوعية الدموية المرتبطة بالرأس والرقبة، ويرتبط حدوثه بالعديد من العوامل مثل التوتر أو التغيرات البيئية أو النظام الغذائي، وتشمل أعراض الصداع العصبي مجموعة من العلامات المميزة التي تؤثر في قدرة الشخص على أداء مهامه اليومية بشكل طبيعي، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
أعراض الصداع العصبي
هناك مجموعة من الأعراض تدل على الإصابة بالصداع العصبي، أشار إليها الدكتور بيشوي سري، أخصائي جراحة المخ والأعصاب، منها ألم ثابت في جهة واحدة من الرأس، الإحساس بضغط في مؤخرة الرأس أو العينين، الشعور بتصلب الرقبة بالإضافة إلى الألم عند السعال أو العطس وصعوبة النوم.
وفيما يتعلق بأسباب الصداع العصبي، أضاف أخصائي جراحة المخ والأعصاب خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عدة عوامل تؤدي للصداع العصبي، أبرزها اضطرابات فقرات الرقبة والمفاصل والجلوس بوضعيات غير صحيحة لفترات طويلة، بالإضافة إلى الضغط العصبي والتوتر المستمر وإصابات الرقبة أو الصدمات الجسدية الناتجة عن الحوادث.
ومن الأسباب الأخرى المؤدية للصداع العصبي، التهاب المفاصل أو وجود انزلاق غضروفي في الرقبة؛ وقلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية، ما يتطلب سرعة التوجه للطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
علاج الصداع العصبي
يشمل علاج الصداع العصبي عدة خيارات علاجية قد تختلف من مريض لآخر، أوضحها سري، وهي العلاج الدوائي الذي يشمل الأدوية المسكنة والعلاج الطبيعي عن طريق تمارين الاسترخاء بالإضافة إلى العلاج السلوكي الذي يتضمن تقنيات متطورة للتعامل مع التوتر والتقليل من العوامل المسببة للصداع.
وفي الحالات المستعصية يمكن اللجوء إلى الجراحة لعلاج ضغط الأعصاب أو إزالة الأورام المسببة للصداع.
ووفق موقع هيلث لاين الطبي، يمكن الوقاية من الصداع العصبي العصبي باتباع عدة نصائح كالتالي:
تقليل التوتر والضغوط النفسية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تجنب العوامل المحفزة مثل الكافيين والتدخين.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
