أكلات قد تسبب تساقط الشعر.. احذر هذا النوع من الطعام
أكلات قد تسبب تساقط الشعر.. احذر هذا النوع من الطعام
بالإضافة إلى النشويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة، هناك نوع رابع من الأطعمة قد يجهل البعض أنه ربما يزيد من فرص تساقط الشعر، الأمر الذي وجب الانتباه له قدر الإمكان، كونه يلحق الضرر بفروة الرأس، ويزيد من فرص تساقطه وهذا ما كشفه الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي خلال حديثه لـ«الوطن» فما هو؟
نوع من الأكلات يزيد من فرص تساقط الشعر
هناك نوع من الأكلات يزيد من فرص تساقط الشعر، إلا وهي السكريات التي تتسبب بدورها في زيادة إفراز الزيوت، الأمر الذي يزيد من فرص ظهور قشرة الرأس، لهذا وجب العمل قدر الإمكان على التقليل من السكريات لتجنب زيادة القشرة، وفقٌأ لما قاله «العربي».
نصائح تساعدك على التخلص من قشرة الشعر
يعتبر تناول الأطعمة الصحية أمرا في غاية الأهمية من أجل الحفاظ على فروة الرأس والتخلص من قشرة الشعر، كتناول الخضروات والفواكه والأسماك والبيض.
إلى جانب ضرورة العمل على شرب كمية كافية من الماء كون هذا يؤثر بدوره على صحة الجسم، ويحافظ على رطوبة فروة الرأس ويساعد على وقايتها من القشرة، كما أنه وجب العمل على تجنب التوتر باعتباره واحدا من الأسباب التي تزيد من احتمالية ظهور قشرة الرأس، ويفضل بدلًا من ذلك العمل على ممارسة الرياضة وخاصة اليوجا، لأنها تساعد بدورها على الشعور بحالة من الاسترخاء وفقًا لاستشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي.
