مشروبات طبيعية لمواجهة نزلات البرد المتكررة.. حارب الفيروسات مبكرا
مشروبات طبيعية لمواجهة نزلات البرد المتكررة.. حارب الفيروسات مبكرا
إصابات البرد من أكثر الأمور إزعاجًا، لذا يحتاج المرضى إلى التخلص منها في أسرع وقت ممكن، دون اللجوء إلى الأدوية، والاعتماد بشكل مباشر على مشروبات طبيعية، تساعد على التخلص منه في بدايته، لذا يوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أبرز هذه المشروبات وفوائدها.
مشروبات طبيعية لعلاج البرد
شرب الشاي الأخضر فعال بشكل كبير لعلاج البرد، لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية، تعمل بدورها على محاربة الفيروسات والعدوى المؤدية إلى الإصابة بنزلات البرد، بالإضافة إلى دوره في تعزيز جهاز المناعة، الذي يعتبر خط الدفاع الأول ضد العدوى، لذا يعد تناوله أمرا ضروريا للغاية، ولا تقتصر قائمة المشروبات عليه، بل تضمن الينسون، إذ يتميز بنفس الفعالية أيضًا، ويساعد على تعزيز مناعة الجسم وطرد الفيروسات، إلى جانب كونه مفيدا أيضًا، لعلاج الكحة وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
ويعتبر الماء بالليمون أيضًا، خيارًا مثاليًا لعلاج نزلات البرد المتكررة، لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يعمل بدوره على التخفيف من حدة الاحتقان وانسداد الأنف الذي يصاحب عادة نزلات البرد، كما أن الزنجبيل يعد من أفضل الأعشاب الطبيعية لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، لاحتوائه على مضادات الالتهاب، التي تعالج الالتهابات الموجودة في الحلق والسعال، ويمكن تناوله عبر إضافة الليمون والعسل، إليه لتحسين مذاقه.
أساليب أخرى لمواجهة نزلات البرد
قدم موقع «مايو كلينك» بعض العلاجات للتخفيف من حدة نزلات البرد، التي يمكن تناولها على النحو التالي:
الإكثار من شرب السوائل: يساعد الماء أو العصير أو الحساء المُصفى أو مزيج الليمون والعسل بالماء الدافئ على تخفيف الاحتقان، كما هذه المشروبات أيضا، على منع فقدان كثير من السوائل، وهي الحالة التي تؤدي إلى الجفاف، وفي الوقت ذاته، يجب تجنب القهوة والمشروبات الغازية، التي تحتوي على الكافيين إذ يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ.
الراحة: يحتاج جسمك إلى التعافي.
شرب السوائل الدافئة: تستخدم العديد من الثقافات السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج، أو الشاي، أو عصير التفاح الدافئ، لعلاج نزلات البرد، قد تساعد السوائل الدافئة على تخفيف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
استخدام العسل: قد يساعد العسل البالغين والأطفال الأكبر من عام على مقاومة السعال، جربه في الشاي الدافئ أو الماء بالليمون.
إضافة المرطبات الباردة إلى الهواء: يمكن أن يضيف استخدام جهاز تبخير الرذاذ البارد، أو جهاز الترطيب مزيدًا من الرطوبة إلى هواء المنزل، وقد تساعد الرطوبة على تخفيف الاحتقان.
