الصحة تحذّر من الخروج في أوقات الذروة.. وتقدّم نصائح للوقاية من الإجهاد الحراري

حذّر الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، من تداعيات ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، مشيرًا إلى أنّ الإجهاد الحراري يُعد المرحلة التي تسبق ضربة الشمس، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة حال عدم التعامل السريع معه.

وأوضح عبد الغفار، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة إكسترا نيوز، أنّ الإجهاد الحراري ينتج عن خلل في توازن السوائل بالجسم، نتيجة التعرق الزائد والإرهاق الجسدي، وعندما يعجز الجسم عن تنظيم حرارته، ينتقل إلى المرحلة الأخطر وهي ضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تستوجب التدخل الفوري».

الفئات الأكثر عرضة لمخاطر الإصابة بضربات الشمس

وشدد المتحدث باسم وزارة الصحة على أنّ هناك فئات عمرية وصحية تُعد أكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، وعلى رأسها «الأطفال وكبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري»، مؤكدا أنّ هذه الفئات تحتاج إلى رعاية خاصة وإجراءات وقائية مشددة خلال فترات ارتفاع الحرارة.

نصائح «الصحة» لمواجهة موجات الحر

ووجّه عبدالغفار عددًا من النصائح الوقائية للمواطنين لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، أهمها «تجنب الخروج في أوقات الذروة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس قطنية خفيفة تسمح بمرور الهواء وتخفف من تأثير الحرارة، وتناول كميات وفيرة من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم، والابتعاد عن المشروبات التي تؤدي إلى فقدان السوائل مثل القهوة، والشاي، والمشروبات التي تحتوي على كافيين وسكريات، والتي تزيد الجفاف وتضعف قدرة الجسم على تنظيم حرارته».

• الإجهاد الحراري
• إرتفاع درجات الحرارة
• نصائح وزارة الصحة لمواجهة موجات الحر
• ضربات الشمس
• الطقس
• درجة الحرارة