ما فوائد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر؟
من فوائد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، أنه يضمن ساعات ليل طويلة تساعد في تحسين النوم، وتعزيز جهاز المناعة، وتحسين الصحة العقلية.
الراحة النفسية والجسدية
يُؤخر التوقيت الصيفي شروق الشمس ساعةً واحدةً خلال النهار، مع مزيد من الضوء في المساء، ومن فوائد التوقيت الشتوي، الاستيقاظ مع ضوء النهار في الصباح الباكر وهذا يتماشى أكثر مع الساعة البيولوجية للجسم، إذ يستيقظ الناس في ضوء النهار، ما يقلل من الشعور بالإجهاد ويحسن المزاج، خاصة لدى الأطفال وكبار السن، لكن يجب في التوقيت الشتوي التعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل في الصباح حتى لا يتعرض البعض لنوبات اكتئاب موسمي بسبب العمل في أماكن مغلقة والشعور بالنعاس وتقلب المزاج خلال النهار، وفق تصريحات الدكتورة إيناس علي، استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك لـ«الوطن».
تسهيل مواعيد الدراسة والعمل
مع تطبيق التوقيت الشتوي، تبدأ المدارس والوظائف في وقت أكثر انسجامًا مع الشروق، ما يقلل من حاجة الناس للاستيقاظ في الظلام، ويخفف من صعوبة الصباح، خصوصًا في فصل الشتاء حيث تكون درجات الحرارة منخفضة جدًا قبل الشروق.
الحصول على بشرة متوهجة
قد يؤدي انخفاض مستويات الرطوبة ونقصها إلى جعل بشرتكِ تبدو باهتة وجافة ومتقشرة ومع ذلك، فإن الشتاء ليس سيئًا جدًا للبشرة، إذ تُقلل درجات الحرارة الباردة من انسداد المسام وتُنظّم إنتاج الزيوت، ما يُخلّص بشرتكِ من حب الشباب، كما يُقلّل الطقس البارد من الاحمرار والتهاب الوجه والانتفاخ حول العينين من خلال تعزيز الدورة الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يساعد التوقيت الشتوي في عدم التعرض وقت أكبر لضوء الشمس، ما يحمي البشرة من التصبغات.
مفيد للصحة العامة
ويعتبر تطبيق التوقيت الشتوي مهمًا للصحة العامة، إذ قال الدكتور محمد علاء، استشاري الصحة العامة، في تصريحات لـ«الوطن»، إن التوقيت الصيفي يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم الحيوية، إذ قد يؤدي تغيير التوقيت إلى اضطراب الساعة البيولوجية، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10% وفقًا لدراسات حديثة، لذا فإن التوقيت الشتوي مهم للصحة العامة.
موعد تطبيق التوقيت الشتوي
ومن المقرر أن يتم تطبيق التوقيت الشتوي 2025 في مصر، يوم الخميس 31 أكتوبر 2025، وذلك في تمام الساعة الثانية عشرة صباحًا بعد منتصف الليل، التي توافق آخر جمعة من شهر أكتوبر 2025، ويستمر العمل به لمدة 6 أشهر، حتى يوم الخميس الأخير في شهر أبريل من عام 2026، ومن هنا يبدأ تطبيق التوقيت الصيفي.
