أكدت الدكتورة ميساء مراد، أخصائية التغذية العلاجية، أن مساحيق البروتين تحولت إلى ظاهرة شائعة في السنوات الأخيرة، إذ يزداد إقبال الشباب والمراهقين عليها بسبب تصميم عبواتها الجذابة ورغبتهم في الحصول على جسم مثالي، خاصة مع انتشار ثقافة بناء العضلات، موضحة أن استخدام هذه المساحيق ليس ضروريًا للجميع، بل يجب أن يجرى وفق احتياجات الجسم وتحت إشراف طبي متخصص.
أخصائية تغذية تحذر من الإفراط في استخدام مساحيق البروتين لبناء جسم مثالي
أخصائية تغذية تحذر من الإفراط في استخدام مساحيق البروتين لبناء جسم مثالي
حالات خاصة تستدعي استخدام مساحيق البروتين
وأضافت خلال حوارها عبر فضائية القاهرة الإخبارية، أن الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون طعامًا صحيًا ومتوازنًا يمكنهم الحصول على حاجتهم من البروتين من خلال مصادر طبيعية حيوانية، مثل: اللحوم والألبان، أو نباتية كالبقوليات، دون الحاجة إلى مكملات، مشيرة إلى وجود حالات خاصة قد تستدعي استخدام مساحيق البروتين، مثل الأشخاص النباتيين أو من يعانون من ضعف الشهية أو بعد العمليات الجراحية.
خطورة الإفراط في مساحيق البروتين
وأشارت إلى أن هناك مخاطر صحية حقيقية قد تنتج عن الإفراط في استخدام مساحيق البروتين، خصوصًا إذا لم يكن هناك احتياج فعلي لها، مثل مشكلات الكلى، واضطرابات الهضم، والنفخة، والإسهال أو الإمساك، إضافة إلى حالات التسمم البروتيني إذا تجاوزت الكمية اليومية 3 جرامات لكل كيلوجرام من وزن الجسم، مؤكدة ضرورة الانتباه لردود فعل الجسم، خاصة في حال وجود حساسية من مكونات معينة مثل اللاكتوز.
