يُعد القولون العصبي من أكثر الأمراض المُزمنة التي يعاني منها الكثيرون، ما يُسبب لهم آلاما في المعدة والشعور بالغثيان، وتقلصات البطن المُؤلمة عند تناول بعض أنواع الأطعمة، ولكن ربما يجهل البعض أن هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي، لذا إليكم علاجات القولون والأطعمة الممنوعة، حسب ما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية لـ «لوطن».

علاجات القولون والأطعمة الممنوعة

1- يجب التقليل من الدهون الحيوانية المرتفعة، وزيادة تناول الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة.

2- تجنب التدخين.

3- ممارسة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي.

4- تناول الألياف مثل الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة لأنه يسهم في خفض خطر سرطان القولون عبر تسريع مرور الفضلات وتخفيف الالتهاب.

أطعمة يُنصح بتجنبها للحفاظ على صحة القولون

- اللحوم الحمراء والمعالجة مثل السجق والسلامي، مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.

- الأطعمة سريعة التحضير والمصنعة والسكرية والمشروبات الغازية، لأنها ترفع خطر الالتهاب وتضر بصحة الأمعاء.

- اتباع أنظمة غذائية تقلل الضغط على القولون عند وجود مشكلات مثل التهابات، أو بعد جراحة، مثل النظام منخفض الألياف مفيد مؤقتًا لتقليل حجم البراز وتسهيل التعافي بعد عمليات جراحية أو أثناء نوبات مرضية مثل التهاب القولون.

- يمنع تناول الحليب والمنتجات اللبنية في بعض الحالات، مثل الأشخاص ذوي الحساسية أو في مراحل الالتهاب الحاد.

- يجب تجنب الخضراوات النيئة، المكسرات، والمواد التي تثير الغازات أو التهيج، مثل البهارات الحارة، والصلصات القوية.

• علاجات القولون والأطعمة الممنوعة
• القولون
• الأطعمة الممنوعة
• علاج القولون