أخصائية جلدية: الحميات القاسية ونقص الحديد وراء تقصف الشعر وجفاف البشرة

حذرت الدكتورة فيكتوريا عنيني أخصائية أمراض الجلدية من التأثيرات السلبية للحميات الغذائية الشديدة على صحة الشعر والبشرة، مشيرة إلى أنَّ العديد من الحالات التي تتابعها في العيادة تعاني من تقصف الشعر، وجفاف البشرة، وتشقق الشفاه، نتيجة لنقص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم.

وأوضحت أخصائية أمراض الجلدية خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «صباح جديد» المذاع على شاشة قناة القاهرة الإخبارية، أنَّ أحد الأسباب الشائعة لتقصف الشعر وبُهتانه هو اتباع حمية غذائية صارمة لأكثر من 6 أشهر، دون الحصول على تغذية متوازنة، مشيرة إلى أن الجلد، الأظافر، والشفاه تتأثر أيضًا، حيث يظهر عليها الجفاف والضعف بشكل واضح، قائلة: «نرى يوميًا أعراضًا ظاهرة لنقص التغذية، وهي دليل مباشر على أن الجسم لا يحصل على احتياجاته الأساسية».

نقص الحديد والفيتامينات يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر

ولفتت «عنيني» إلى أنَّ الكثير من الفتيات يعانين من نقص مزمن في الحديد، خصوصًا من تعانين من دورات شهرية غزيرة ومتكررة، دون تعويض ذلك بتناول مكملات غذائية أو أقراص حديد، منبهه إلى خطورة النقص في فيتامين B12، خاصة بين الفتيات النباتيات اللواتي لا يتناولن اللحوم إطلاقًا، مؤكدة أن هذا الفيتامين ضروري جدًا لصحة الشعر وقوته.

على من يتبع نظاما غذائيا مراجعة الطبيب وإجراء تحاليل دورية

وشددت أخصائية التغذية على أهمية الوعي بنظام التغذية وتأثيره المباشر على الصحة العامة والمظهر الخارجي، مطالبة كل من يتبع نظامًا غذائيًا معينًا أو يعاني من أعراض جلدية ظاهرة، بمراجعة الطبيب المختص وإجراء تحاليل الدم بشكل دوري، لضمان التوازن الغذائي.

• تقصف الشعر
• نظام التغذية
• الحميات الغذائية
• أسباب تقصف الشعر
• التغذية السليمة
• صحة الشعر
• نقص الحديد والفيتامينات