يحسن صحة الجسم.. دراسة تكشف عن فوائد مذهلة للتوقف عن تناول السكر

يعتبر السكر صديقًا يوميًا يمنح الأطعمة والمشروبات مذاقها الحلو المميز، غير أن الحقيقة العلمية تكشف وجهًا آخر له؛ إذ تشير الدراسات الطبية إلى أن الإفراط في استهلاكه يرتبط بأضرار صحية خطيرة تمتد من زيادة الوزن واضطراب الهضم إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وعرضت قناة القاهرة الإخبارية، تقريرا تليفزيونيا بعنوان «دراسة تكشف: أسبوعان بلا سكر يحسّنان صحة الجسم ويقللان احتباس السوائل».

انتشار السكر في الطعام

وأفاد التقرير: «يُعَدّ السكر من أكثر المواد الغذائية انتشارًا في حياتنا اليومية، ورغم طعمه المحبّب، فإن الدراسات الحديثة تكشف عن وجه آخر له قد يهدد الصحة العامة، فقد أكد أطباء وباحثون أن التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين فقط قادر على إحداث تغييرات ملحوظة في شكل الوجه وصحة الجسم، حيث يقل الانتفاخ ويخف احتباس السوائل، كما تتحسن الطاقة والنوم».

وأضاف: «وأوضحت الأبحاث أن الامتناع عن السكر يساهم في استعادة توازن الأمعاء والتقليل من دهون البطن والكبد، كما أن المشروبات الغازية الغنية بالسكر تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بحب الشباب».

التوقف المفاجئ عن استخدام السكر يسبب الصداع

وتابع التقرير: «ورغم أن التوقف المفاجئ عن السكر قد يسبب أعراض انسحاب مثل الصداع وآلام المعدة واضطراب الأمعاء، فإن الخبراء يشيرون إلى أن هذه الأعراض مؤقتة وسرعان ما تختفي مع التكيف على النظام الغذائي الجديد».

تقليل استهلاك السكر يعزز المناعة

واستطرد: «وأكد الأطباء أن تقليل استهلاك السكر يعزز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، كما يُعتبر السكر مادة ذات تأثير قوي على الدماغ يشبه ما تفعله بعض المواد المنبّهة، ولذلك يُنصح بالتعامل معه بحذر وتقليل الاعتماد عليه عبر استبدال المشروبات الغازية بالماء والتقليل التدريجي من السكر المضاف إلى الأطعمة والمشروبات اليومية».

• السكر
• القاهرة الإخبارية