تحذير خطير.. عادة صباحية تسبب ارتفاع سكر الدم
تحذير خطير.. عادة صباحية تسبب ارتفاع سكر الدم
في ظل تزايد معدلات الإصابة بمرض السكري حول العالم، هناك بعض العادات الصباحية الشائعة قد تبدو بسيطة، لكنها تُشكل خطرًا خفيًا على استقرار مستويات سكر الدم، خاصة لدى مرضى السكري أو من لديهم استعداد وراثي للإصابة به.
عادة صباحية تسبب ارتفاع سكر الدم
هناك العديد من العادات الصباحية الشائعة التي قد تسبب ارتفاع سكر الدم، ويجب على مرضى السكري تجنبها، وهي تناول كميات كبيرة جدًا من الحلويات في الصباح، أيضا عدم عن ممارسة الرياضة وكذلك المشي، وفقا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن».
من ضمن العادات الصباحية التي قد تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم ويجب على الأشخاص تجنبها هى الإجهاد المستمر الذي يؤدي إلى ضعف المناعة، وعدم قدرة الجسم على المقاومة، ما يسهل الإصابة بأمراض عديدة أشهرها السكري.
يمكن التغلب على ارتفاع نسبة السكر في الدم، من خلال عدة نصائح وهي اتباع نظام غذائي جيد، وعدم الإفراط في تناول الحلوى، ويُفضَّل الطبخ بالاعتماد على الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، مع ممارسة الرياضة.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
هناك العديد من الأعراض التي تدل على ارتفاع السكر في الدم ومنها جفاف الفم بشكل مفاجئ، وأيضا الشعور بالغثيان والقيء المستمر بشكل مفاجئ، بالإضافة إلى الشعور بآلام شديدة في البطن، بالرغم من عدم وجود أسباب تستدعي ذلك، وكذلك فقدان الوعي، فضلا عن عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
