«لا تأكل بعد التاسعة».. نصائح ذهبية لتغذية كبار السن ضمن حملة 100 يوم صحة

وجهت وزارة الصحة نصائح هامة لتغذية كبار السن، وذلك ضمن حملة «100 يوم صحة» المستمرة حاليًا، مع دعوة المواطنين إلى النزول للكشف والاطمئنان على صحتهم وصحة أطفالهم بالمجان، ضمن الخدمات التي تقدمها الحملة، حيث تعمل يوميًا في كل المحافظات من الساعة 9 صباحًا حتى 9 مساءً.

إرشادات صحية

ومن أبرز النصائح التي أعلنت عنها الوزارة لكبار السن ما يلي:

• شرب السوائل بكثرة.

• الاهتمام بوجبة الإفطار.

• تناول الوجبات في وقت مبكر.

• تناول أطعمة صحية مثل الخضروات والفاكهة.

• الابتعاد عن تناول الأطعمة بعد الساعة التاسعة مساءً.

• الابتعاد عن تناول الأغذية التي تتضمن محتوياتها مواد حافظة.

• الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.

إطلاق قوافل وحملات

وتواصل وزارة الصحة تقديم خدماتها للمواطنين وإطلاق القوافل والحملات من أجل خدمة أفضل والحفاظ على سلامة المواطنين وتقديم ما يلزم مجانًا لخدمة الأسرة المصرية من المخاطر والأمراض، حيث تقوم حملة «100 يوم صحة» بالكشف وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة للمواطنين، وتحديدًا أصحاب الأمراض المزمنة.