كتبت: منة الله وليد

قالت الدكتورة نيفين أبو زيد، أستاذ علم النفس، إن النهج الذي يتبعه الآباء في حياتهم اليومية، يعد في جوهره أسلوب حياة متكامل ينعكس بصورة مباشرة على الأبناء وسلوكهم، مؤكد أن تصرفات الآباء ونمط حياتهم يطغى على شخصية الأطفال في المستقبل.

تأثير الوالدين على أسلوب حياة الأبناء

أوضحت نيفين خلال مداخلة عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»، أن الوالدين الذين يلتزمون ببرنامج رياضي وصحي منتظم، بدءًا من الاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة اليومية، وصولًا إلى النظام الغذائي المتوازن وساعات النوم المنتظمة، يشكلون نموذجاً عملياً يحتذي به الأطفال.

وأضافت أن مثل هذه الممارسات لا تقتصر على الجانب الصحي فقط، بل تمتد لتؤثر على الجو العام داخل الأسرة، من خلال وجود حركة ونشاط بدني دائم، وأجهزة رياضية في المنزل، بل حتى في طريقة اختيار الملابس الرياضية والحفاظ على الرشاقة والمرونة.

تأثير غياب النظام على نمو الأطفال

أشارت نيفين إلى أن غياب النظام داخل المنزل يقود إلى أنماط سلبية، مثل السهر المفرط ومشكلات النوم أو قضاء ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون، ما ينعكس سلباً على نمو الأطفال الجسدي والنفسي.

وأكدت أن تبني الوالدين أسلوب حياة صحي ومنظم منذ الأيام الأولى لوجود الطفل في البيت، يضع أساسًا متينًا لتنشئة جيل أكثر وعيًا بصحته الجسدية والنفسية، وأكثر قدرة على بناء عادات إيجابية تستمر معه مدى الحياة.

• نظام صحي
• لعب رياضة
• مشكلات النوم