واعظة بالأزهر: 4 خطوات إيمانية فعالة لعلاج الاكتئاب والهمّ
واعظة بالأزهر: 4 خطوات إيمانية فعالة لعلاج الاكتئاب والهمّ
قالت إلهام شبانة، واعظة بالأزهر الشريف، إن الإنسان لا يعيش حياته كلها في راحة وسعادة خالية من الأزمات، بل يمرّ بمراحل من التعب والإرهاق النفسي وضغوط الحياة، وقد يفقد عزيزاً أو يتعرض لخسارة أو أزمة مالية أو اهتزاز في الثقة بالنفس، وكل ذلك قد يقوده إلى الاكتئاب.
علاجات روحية تداوي القلوب
وأضافت إلهام شبانة، خلال حلقة برنامج «إشراقة» المذاع على قناة الناس، اليوم السبت، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «ما أنزل الله داء إلا وأنزل له دواء»، مؤكدة أن الله سبحانه وتعالى أنعم على عباده بعلاجات روحية تداوي القلوب قبل الأبدان.
وأوضحت أن أول مضاد للاكتئاب هو اللجوء إلى الله والاعتماد عليه، لأنه أرحم بالعبد من والديه، وهو القادر على كشف الكربات وإزالة الهموم، فلا ينبغي للمؤمن أن ييأس من روح الله أبداً.
اللجوء إلى الله
وبيّنت أن ثاني مضاد هو الصلاة، التي وصفتها بأنها نجاة ومناجاة، وعلاج فعّال للحزن والهمّ، لافتة إلى أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة.
استشعار النعم والصبر
وتابعت أن ثالث مضاد هو استشعار النعم والصبر، موضحة أن عدّ نعم الله يزرع شعوراً بالغنى والرضا، وأن الصبر على الابتلاء له أجر عظيم، حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم: «ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا غم حتى الشوك يشاكها إلا كفّر الله بها من خطاياه».
أما المضاد الرابع، فأكدت أنه يتمثل في السعي والاجتهاد وعدم الاستسلام للانتكاسات، مبينة أن المشكلة ليست في الوقوع بل في اليأس، وأن الإنسان قادر – بعون الله – على النهوض من جديد.
وختمت شبانة بدعوة كل من يشعر بالاكتئاب أو الحزن أو الابتلاء إلى أن يبدأ فوراً باللجوء إلى الله، والمواظبة على الصلاة، واستشعار النعم، والصبر والعمل، ليزول الهمّ سريعاً ويستعيد الإنسان صفاءه النفسي.
