آية جمال الدين تكشف أطعمة «اللانش بوكس» المثالية.. سر الاستيعاب والتركيز بالمدرسة

قالت الإعلامية آية جمال الدين، إن اختيار محتويات «اللانش بوكس» للأطفال أمر مهم، لضمان حصولهم على وجبات صحية ومتوازنة خلال ساعات وجودهم خارج المنزل، مشيرة إلى أن صحة التغذية تنعكس بشكل مباشر على قدرة الطفل على الاستيعاب والتحصيل الدراسي.

تقسيم اللانش بوكس لعدة خانات يساعد الأمهات

وأوضحت آية خلال تقديمها حلقة جديدة من برنامج «ست ستات» عبر شاشة قناة «DMC»، أن تقسيم اللانش بوكس لعدة خانات يساعد الأمهات على تنويع الأطعمة، بحيث يحتوي على خضروات مثل الفلفل الألوان والجزر والخيار، لما لها من فوائد صحية ضرورية لنمو الطفل وتقوية النظر وزيادة التركيز.

إدراج الفاكهة بشكل يومي في اللانش بوكس

شددت آية، على أهمية إدراج الفاكهة بشكل يومي، مثل التفاح والعنب، مؤكدة أن الأمهات يمكنهن حفظ التفاح في الفريزر أو الثلاجة بعد التقطيع، لضمان بقائه طازجًا لفترة أطول، مضيفة أن الساندوتش يظل الوجبة الأساسية للطفل داخل المدرسة، داعية إلى ضرورة احتوائه على البروتينات المهمة لنمو الجسم وبناء العضلات، مشيرة إلى أن نوعية الخبز المستخدمة تلعب دورًا في جعل الوجبة أكثر فائدة وصحية.

• ست ستات
• التربية الإيجابية
• التربية
• لانش بوكس