الطب القديم يعود من جديد.. أعشاب تريح المعدة وتمنع الانتفاخ

يعاني البعض من مشاكل الجهاز الهضمي، التي تؤدي إلى تراكم الغازات، والشعور بآلام شديدة في المعدة، لذا فإن هناك بعض الأعشاب التي تريح المعدة وتمنع الانتفاخ، ويمكن إضافتها إلى المشروبات، أو إلى الماء المغلي، ولكن لا ينصح بالإفراط فيها خاصة على الريق.

الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي تريح المعدة وتمنع الانتفاخ، ويتميز بخصائص قوية مضادة للغثيان والالتهابات، كما يحفز إفراز العصارات الهضمية، لذا يعتبر مفيدًا في حالات الانتفاخ، وعسر الهضم، والغثيان الناتج عن الأكل الزائد، ويمكن إضافته للشاي، أو خلط شرائح الزنجبيل الطازج مع الماء الدافئ والليمون والعسل، بحسب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن».

الشمر من الأعشاب التي تريح المعدة وتمنع الانتفاخ

يعمل الشمر على طرد الغازات بفعالية بفضل احتوائه على مركب الأنيثول، الذي يريح عضلات المعدة، ويقلل من تقلصات القولون، كما يعد من أفضل الأعشاب لتخفيف الانتفاخ بعد تناول الطعام، ويمكن شرب مغلي بذور الشمر، أو مضغ القليل منها بعد الأكل مباشرة.

البابونج

البابونج مهدئ طبيعي للمعدة والجهاز العصبي، إذ يساعد على تقليل التشنجات والتوتر، الذي قد يزيد من مشكلات القولون العصبي، ويفضل شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم، لراحة المعدة وتحسين النوم.

الكراوية

الكراوية فعالة جداً في التخلص من الغازات ومنع الانتفاخ، خاصة لدى الأطفال والرضع، إذ تحتوي على زيوت طيارة، تساعد في طرد الهواء الزائد وتنظيم حركة الأمعاء.

الكمون

يستخدم الكمون لتحسين عملية الهضم، وتقليل تراكم الغازات، كما ينشط إفراز الإنزيمات الهضمية، ويعد الكمون من أفضل الأعشاب التي تستخدم لتقليل الانتفاخ، وتحسين الهضم، وتهدئة المعدة بشكل طبيعي وآم

• الزنجبيل