كيف تتخلص من صداع الجيوب الأنفية؟.. اعرف الأعراض وطرق الوقاية
كيف تتخلص من صداع الجيوب الأنفية؟.. اعرف الأعراض وطرق الوقاية
صداع الجيوب الأنفية من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، إذ يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، خصوصًا في تغيرات الفصول وانتشار الحساسية، إذ يشعر المصاب بألم ضاغط في الوجه والرأس يزداد مع الانحناء أو الحركة المفاجئة، وغالبًا ما يخطئ الكثيرون في تمييزه عن الصداع النصفي أو التوتري، ورغم أنه يبدو عرضًا بسيطًا، فإن إهمال علاج الجيوب الأنفية قد يؤدي إلى مضاعفات مزمنة تؤثر على جودة الحياة والنوم والتركيز اليومي، لذلك نستعرض في هذا التقرير، أسباب صداع الجيوب الأنفية، وأعراضه، وطرق الوقاية.
يكون صداع الجيوب الأنفية ناتجا عن الإصابة بنزلة البرد أو إنفلونزا أو نوبة من الحساسية، ويظهر ذلك النوع من الصداع في مقدمة الوجه بمستوى الجيوب الأنفية ويتكرر من وقت لآخر، وفي حاله تكراره يجب استشارة الطبيب.
أعراض صداع الجيوب الأنفية
يختلف صداع الجيوب الأنفية عن الصداع النصفي أو الصداع التوتري، إذ ينتج عن التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى بكتيرية أو حساسية، ما يؤدي إلى احتباس المخاط وزيادة الضغط داخل الجيوب، وهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة به، ومنها ألم وضغط في الجبهة حول العينين والأنف، يزداد سوءًا عند الانحناء أو الاستلقاء، احتقان الأنف وسيلان مخاط سميك قد يكون أصفرا أو أخضر اللون، بالإضافة إلى فقدان حاسة الشم والتذوق، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
من ضمن الأعراض التي تدل على الإصابة بصداع الجيوب الأنفية، حدوث ارتفاع طفيف في درجة الحرارة في بعض الحالات، إذ إن هذا النوع من الصداع قد يصاحبه شعور بالإرهاق وآلام في الفك العلوي والأسنان، كما أنه يكون مصحوبًا بإفرازات أنفية ذات رائحة كريهة، ما يدل على وجود عدوى بكتيرية تتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية.
عوامل تزيد من صداع الجيوب الأنفية
هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بصداع الجيوب الأنفية، ومنها التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا، حساسية الأنف الناتجة عن الغبار، العطور القوية، أو وبر الحيوانات، بالإضافة إلى وجود التغيرات الجوية، خاصة الطقس البارد أو الرطب، وأيضا قلة شرب الماء، ما يؤدي إلى تكثف المخاط داخل الجيوب، وكذلك التعرض للملوثات مثل التدخين أو الأبخرة الكيميائية، فضلا عن الإجهاد وقلة النوم، ما يضعف المناعة، ووجود مشاكل هيكلية في الأنف مثل انحراف الحاجز الأنفي أو الزوائد الأنفية.
طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
وللوقاية من صداع الجيوب الأنفية، هناك العديد من النصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» ومنها:
استنشاق بخار المياه لترطيب الممرات الأنفية.
وضع كمادات دافئة على الجبهة والأنف.
شرب الماء بكثرة لتقليل لزوجة المخاط.
تناول أعشاب مضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركم.
الحصول على قسط كاف من النوم لتعزيز المناعة.
