مضغ اللبان يوميا.. عادة بسيطة بفوائد مذهلة للجسم والعقل
مضغ اللبان يوميا.. عادة بسيطة بفوائد مذهلة للجسم والعقل
مضغ قطعة صغيرة من اللبان قد يبدو تصرفًا عاديا، لكن خلف هذه العادة البسيطة تختبئ فوائد مذهلة للجسم والعقل، فبينما يراها البعض وسيلة للتسلية أو لإنعاش الفم، كشفت العديد من الدراسات أن مضغ اللبان يوميًا يمكن أن يحدث فارق كبير في تحسين التركيز، وتنشيط الذاكرة، وتقليل التوتر، بل ويساعد أيضًا في العناية بالفم والهضم.
فوائد مضغ اللبان
فوائد عديدة يحتوي عليها مضغ اللبان فهو لم يكن مجرد عادة يومية للتسلية ولكنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومنها اليقظة والتركيز، حيث إن يساعد على زيادة اليقظة والانتباه، كما تعمل حركة الفك المستمرة على تنشيط الأعصاب وتحفيز الدماغ، لذلك ينصح بمضغ اللبان أثناء فترات السهر الطويلة أو عند الحاجة للبقاء في حالة تركيز عالية وفقا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والبكتيريا في حديثها لـ«الوطن».
تناول اللبان يوميا يساعد على تقوية الذاكرة، فهو يعزز الأداء العقلي ويحسّن وظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة قصيرة المدى، بفضل زيادة تدفق الدم إلى المخ أثناء عملية المضغ.
تقليل التوتر والقلق
لم تقتصر الفوائد التي يحتوي عليها مضغ اللبان يوميا ولكنه يساعد على تقليل التوتر والقلق، حيث يساعد اللبان في تخفيف مستويات التوتر والضغط العصبي، كونه يمنح الشخص وسيلة لتفريغ الطاقة العصبية بطريقة إيجابية. ولهذا يحرص كثير من مدربي كرة القدم والرياضيين على مضغ العلكة خلال المباريات للتعامل مع التوتر وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
محاربة رائحة الفم الكريهة
من أبرز فوائد مضغ اللبان أن ينعش رائحة الفم، حيث تقلل من نمو البكتيريا المسببة للروائح غير المرغوبة، ما يمنح الفم إحساسًا بالنظافة والانتعاش.
التخفيف من حرقة المعدة وارتجاع المريء
يساهم مضغ اللبان بعد تناول الطعام في زيادة إفراز اللعاب، الذي يعمل على معادلة الأحماض في المريء والتقليل من الشعور بالحرقة أو الارتجاع.
