الاستحمام في الشتاء أمر يحتاج لعدة محاذير حتى لا تتحول أحد صور النظافة الشخصية والشعور بالدفء إلى مشكلات صحية خطيرة، فمع انخفاض درجات الحرارة، يصبح الحمام الساخن ملاذًا لزيادة النشاط في الجسم والتقليل من الشعور بالبرودة، إلا إن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تجعل الأمر سببًا للإصابة بالأمراض التنفسية، أو الجلدية المختلفة.

فلاستحمام في الشتاء له بعض المعايير، على رأسها درجة حرارة الماء ومدى تأثيرها على البشر، والمدة المثالية للحفاظ على ترطيب الجسم، فضلًا عن نوع المنتجات المستخدمة لتجنب الجفاف والتشقق.

5 أخطاء شائعة عند الاستحمام في الشتاء

وتوجد العديد من الأخطاء الشائعة عند الاستحمام في الشتاء، التي من شأنها أن تزيد البرد، والتي كشف عنها عدة أطباء متخصصين، حول المعايير الخاصة بالاستحمام في الشتاء.

• الخروج في الهواء

كشف الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة لـ«الوطن» أن أحد أبرز الأخطاء الشائعة عند الاستحمام في الشتاء، الخروج في الهواء الطلق بعد الاستحمام بالماء الدافئ، ما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية والبرد: «لازم يكون محافظ على درجة حرارة المكان، وبلاش نخرج للهواء لأن وقتها هيصاب بالبرد».

• استخدام منتجات ضارة على الجسم

أوضح أستاذ الصحة العامة، أنه مع التغيرات المناخية وانخفاض درجات الحرارة، فاستخدام بعض المنتجات التجميلية أو منتجات الاستحمام التي تحتوي على مواد كيماوية أو معطرات قد تسبب حساسية للجلد وتهيجًا مُسببا للحكة والالتهاب.

• الاستحمام بمياه باردة في الشتاء

أوضح الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، لـ «الوطن» أن الاستحمام بماء بارد في فصل الشتاء لا يقوي جهاز المناعة، كما يروج البعض، وذلك لأن متوسط درجة حرارة الإنسان الطبيعي 37 درجة، لذا التعرض للمياة الباردة يقلل من نسبة ضخ الدم في عضلة القلب، ويتسبب في ارتفاع في ضغط الدم، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن.

• استنشاق بخار الماء الساخن

وفقًا لموقع Times of India، من أكثر المخاطر استنشاق البخار عند الاستحمام بالماء الساخن، خاصة في حال التهوية الضعيفة في الحمام، ما قد يؤدي إلى تراكم غاز أكسيد الكربون في الجو، المتسرب إلى مجرى الدم، وهو يهدد الحياة على التو.

• استخدام المياة الساخنة بشكل كبير

وفقًا لما ذكره الدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، لـ «الوطن» فإن استخدام المياه الساخنة بشكل كبير يؤدي إلى توسيع في الأوعية الدموية، ما يزيد من تدفق الدم بشكل أكبر، وانخفاض في ضغط الدم.

• اخطاء شائعة عند الاستحمام في الشتاء
• اخطاء الاستحمام
• الاستحمام بالمياة الباردة
• الاستحمام بالمياة الساخنة