هل تؤثر الإنفلونزا على الجهاز المناعي في فصل الشتاء؟
هل تؤثر الإنفلونزا على الجهاز المناعي في فصل الشتاء؟
تعد نزلات البرد من الأمراض التي تصيب الكثيرين، خاصة في فصل الشتاء، بسبب إهمال اتباع إجراءات الوقاية، مثل ارتداء الملابس الثقيلة، والخروج في الليالي الباردة، لذا فإن هناك بعض النصائح للوقاية من نزلات البرد.
تؤدي نزلات البرد والإنفلونزا إلى ضعف المناعة، خاصة لدى الأطفال، وعادة ما تنتج عن عدوى فيروسية؛ إذ تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وأشهر هذه الفيروسات هي الأنفية، وتنتشر بسهولة عبر الهواء عند العطس، أو السعال، أو عند ملامسة الأسطح الملوثة، ثم لمس الوجه، ويمكن للفيروسات أن تعيش على الأسطح عدة ساعات، ما يجعل النظافة الشخصية خطوة أساسية للوقاية، بحسب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
نزلات البرد والإنفلونزا تؤدي إلى ضعف المناعة
ويؤكد «بدران» أنه يجب غسل اليدين بانتظام لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد العطس أو السعال أو ملامسة الأسطح، مع استخدام معقم يدين يحتوي على كحول، إذا لم يتوفر الماء والصابون، وتجنب لمس الوجه بيد غير مغسولة أو معقمة.
وشدد على أهمية تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي المتوفر، في الجوافه، والفراولة، والبرتقال، والليمون، والفلفل الرومي، مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل، وشاي الأعشاب الطبيعية، للحفاظ على حيوية الأغشية المخاطية في الأنف والحلق.
التدخين من أهم العوامل التي تزيد من البرد
ويعد التدخين من أهم العوامل التي تزيد من الإصابة بنزلات البرد وتفاقم أعراضها، خاصة أن دخان السجائر يضعف الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والحنجرة، ويقلل من كفاءة الأهداب المسؤولة عن طرد الفيروسات والأجسام الضارة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى.
ويثبط التدخين خلايا المناعة في الجهاز التنفسي، فيطيل مدة المرض ويجعل التعافي أبطا، فالمدخنون يعانون عادة من سعال أشد، واحتقان أطول، ومضاعفات أكثر مقارنة بغير المدخنين.
