كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا الموسمية؟ احرص على هذه النصائح
كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا الموسمية؟ احرص على هذه النصائح
مع دخول فصل الشتاء تزداد الأجواء الباردة تبدأ الإنفلونزا الموسمية في الانتشار سواء في البيوت وأماكن العمل والمدارس، ورغم أن الإنفلونزا تُعد من أكثر الأمراض شيوعًا في هذا التوقيت من العام، فإن الوقاية منها أصبحت ضرورة في ظل تغيرات الطقس السريعة، وتزايد الاختلاط اليومي، وارتفاع معدلات الإصابة عالميًا، ولذلك نوضح في هذا التقرير كيف تحمي نفسك من الإصابة بالإنفلونزا الموسمية.
يوجد العديد من النصائح والإرشادات التي يجب على المواطنين اتباعها للوقاية من الإنفلونزا الموسمية والابتعاد عن الإصابة بأي مخاطر، ومنها تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، بالإضافة إلى الاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم وتجنب ملامسة العين والأنف، وفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».
نصائح للوقاية من الإنفلونزا الموسمية
من ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا المٌوسمية هي تناول كميات كبيرة، من السوائل والمشروبات الدافئة، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة، فضلا عن تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، والتخلص من المناديل الورقية فور استخدامها، وتلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية.
الإنفلونزا الموسمية تتمثل في ثلاثة أنواع، وهي «A،B،C»، مضيفًا أن النوع «A» يعد أخطرها؛ لأنه يتسبب في إحداث الكثير من الجوائح والتفشيات، والنوع «B» ينقسم إلى سلالتين هما «Victoria، yomagata»، بينما النوع الثالث والأخير «C»، لا يمثل خطورة شديدة؛ لأنه غير منتشر وضعيف جدًا.
أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية
هناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» التي منها:
- ارتفاع درجة الحرارة وتصل في بعض الأحيان إلى 39 درجة مئوية.
- الصداع الشديد.
- آلام في العضلات والعظام.
- إحمرار في العين.
- احتقان في الحلق.
- صعوبة في التنفس.
