أسباب علمية.. لماذا يزيد السكر الشعور بالبرد في الشتاء؟
أسباب علمية.. لماذا يزيد السكر الشعور بالبرد في الشتاء؟
- يزيد السكر الشعور بالبرد في الشتاء
- زيادة الشعور بالبرد في الشتاء
- الشعور بالبرد في الشتاء
- السكر في الشتاء
كتبت: نادين محمد
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يلاحظ كثير من مرضى السكري شعورا غير معتاد بالبرد، خصوصا في اليدين والقدمين، وقد يشعرون أحيانا بالتنميل أو وخز في الأطراف، ولكن لماذا يزيد السكر الشعور بالبرد في الشتاء؟
لماذا يزيد السكر الشعور بالبرد في الشتاء؟
ويوضح الموقع الرسمي لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، أنّ هناك أسباب علمية وراء زيادة الشعور بالبرد عند تناول السكر في الشتاء، تتمثل في عدة عوامل رئيسية:
ضعف الدورة الدموية وتأثر الأطراف
البرد يقلل تدفق الدم للأطراف مثل اليدين والقدمين، ما يجعلها أكثر برودة وحساسية، ويعد مرضى السكري أكثر عرضة لذلك بسبب تأثير السكر على الأوعية الدموية.
ارتفاع السكر بسبب التوتر والبرد
الطقس البارد يضغط على الجسم، فيستجيب بإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي تقلل فعالية الإنسولين، والنتيجة هي ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يضعف قدرة الجسم على توليد الحرارة بشكل طبيعي، ويزيد من الإحساس بالبرد.
قلة النشاط والعادات الشتوية
ومع قلة الحركة اليومية في الشتاء، وارتفاع استهلاك الأطعمة الدسمة والغنية بالكربوهيدرات، يرتفع السكر في الدم ويزيد شعور الجسم بالبرد، لذا من المهم الحفاظ على نشاط بدني معتدل حتى داخل المنزل، لتحفيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم للأطراف.
وللحفاظ على الراحة والصحة خلال فصل الشتاء، يُنصح مرضى السكري باتباع بعض الإجراءات البسيطة لكنها فعالة، من أهمها قياس مستويات السكر بانتظام لمراقبة أي ارتفاع مفاجئ، والحفاظ على الجسم دافئًا خاصة اليدين والقدمين باستخدام ملابس دافئة وجوارب ثقيلة، كما يُنصح بممارسة نشاط بدني معتدل داخل المنزل لتحفيز الدورة الدموية، وأخذ التطعيم ضد الإنفلونزا سنويًا لتقليل خطر الإصابة بالأمراض الموسمية، ولا تقل أهمية العناية بالأقدام والبشرة بشكل دوري لتجنب مشاكل الجلد والجروح التي قد تزداد في البرد، لذا الالتزام بهذه النصائح البسيطة يساعد على تقليل الإحساس بالبرد وحماية الجسم من مضاعفات ارتفاع السكر.
