مجدي بدران: 7 سلوكيات ابتعد عنها خلال فصل الشتاء لتجنب الإصابة بالفيروسات

02:08 م | الجمعة 05 ديسمبر 2025

قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن فصل الشتاء يشهد انتشارًا سريعًا للفيروسات نتيجة انتقال العدوى بسهولة من أقل لمسة أو عطسة، موضحًا أن كثيرين يقعون في فخ الإصابة بسبب ضعف إجراءات الوقاية، مؤكدًا أن معرفة طرق الحماية والتعافي السريع من نزلات البرد والالتهابات الموسمية أمر ضروري في هذه الفترة من العام.

وأوضح بدران، خلال مداخلة هاتفية على شاشة «إكسترا نيوز»، أن انخفاض درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة يؤديان إلى قلة التعرّض للشمس ونقص فيتامين (د)، وهو ما يضعف المناعة، مضيفًا أن تغيّر نمط النوم، وطول البقاء داخل المنازل والأماكن المغلقة، يزيد من فرص استنشاق هواء ملوث، مشيرًا إلى أن هذه الظروف تجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى، خاصة مع تراجع التهوية وارتفاع تركيز ثاني أكسيد الكربون في الأماكن المغلقة.

سلوكيات خاطئة تُضعف المناعة وتزيد الانتشار

ولفت عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة إلى أن التدخين داخل الأماكن المغلقة وعدم التهوية الجيدة يرفعان نسبة الملوثات والفيروسات في الجو، مبينًا أن السلوكيات الخاطئة هي السبب الأكبر لارتفاع الإصابات، ومن أبرزها: إهمال التغذية الصحية، وتناول الطلاب مشروبات باردة صباحًا، وهي عادات تُضعف المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والحساسية.

الوقاية الحقيقية ليست في تجنب البرد

وشدد «بدران» على أن الحل يكمن في تغيير نمط الحياة لا في المبالغة في تجنب البرد، قائلاً إن «السلوك هو الأساس»، مستندًا إلى مثال بدول تصل فيها درجات الحرارة إلى 15 تحت الصفر، مثل بعض ولايات أمريكا، حيث يواصل الطلاب دراستهم دون مشاكل تُذكر بفضل التهوية الجيدة والنشاط اليومي والتغذية السليمة، مؤكدًا أن شتاء مصر يُعد من أفضل الفصول مقارنة بالعديد من دول العالم.