انخفاض شديد في درجات الحرارة الأيام المقبلة.. إليك طرق لتدفئة جسمك خلال دقائق
انخفاض شديد في درجات الحرارة الأيام المقبلة.. إليك طرق لتدفئة جسمك خلال دقائق
انخفاض شديد في درجات الحرارة تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية نتيجة تأثرها بمنخفض جوي في اتجاه شرق البلاد، ويصاحب ذلك تجدد السحب الرعدية الممطرة على شرق الدلتا ومناطق من السواحل الشرقية وشمال ووسط سيناء، مع استمرار تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة من شمال البلاد، بحسب ما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية، لذلك يتجه كثيرون إلى البحث عن وسائل آمنة وفعالة لمواجهة موجات البرد المتوقعة وتدفئة الجسم.
تدفئة الجسم في الطقس البارد
وهناك العديد من الطرق التي تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء، منها استخدام وسادة التدفئة الكهربائية لتدفئة مناطق مختلفة من الجسم، إذ تعمل على رفع درجة الحرارة الموضعية وتحفيز تدفّق الدم في الأطراف ويمكن وضعها عند القدمين ليلًا لتوسيع الأوعية الدموية وتخفيف الإحساس بالبرودة بشكل فعّال.
أما للتغلب على برودة اليدين، فيعد الإمساك بكوب من مشروب دافئ طريقة بسيطة وسريعة لتوليد الحرارة، كما يمكن استخدام حيلة منزلية مجربة وفعالة، وهي وضع كمية من الأرز داخل جورب قطني قديم وتسخينه لثوانٍ في الميكروويف، ثم وضعه على القدمين ليمنحها دفئًا ممتدًا دون الحاجة لأي أجهزة كهربائية، وذلك فقا لموقع «ذا هيلث».
لم تقتصر الطرق التي تساعد على تدفئة الجسم في الطقس البارد عند هذا الحد، ولكن جاء من ضمنها ممارسة رياضة المشي من أفضل الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والحفاظ على حرارته، وينصح الأطباء بالمشي يوميًا مدة لا تقل عن ساعة.
تنشيط الدورة الدموية
بجانب هذه الطرق يوجد العديد من المشروبات الساخنة التي تساعد أيضا على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، ومنها مشروب القهوة مع القرفة، حيث يحسن من الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يعزز من الدفء العام والشعور بدفء الأطراف.
ومن ضمن المشروبات هي مشروب الزنجبيل والقرفة معًا، حيث يمنح هذا المشروب الجسم حرارة داخلية ويُحسن الدورة الدموية، كما يعتبر الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد على تقوية المناعة.
