برودة شديدة وشبورة مائية.. تحذيرات مهمة عند ارتداء الملابس المناسبة بسبب حالة الطقس
برودة شديدة وشبورة مائية.. تحذيرات مهمة عند ارتداء الملابس المناسبة بسبب حالة الطقس
هناك انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، ما دفع هيئة الأرصاد الجوية، للتحذير من موجة طقس شديدة البرودة البلاد اليوم، ويصاحبها شبورة مائية كثيفة أحيانًا على الطرق، لذا يجب اتباع مجموعة من النصائح، عند ارتداء الملابس بسبب حالة الطقس.
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عبر حسابها الرسمي على موقع «فيسبوك»، حالة الطقس اليوم الأربعاء 31 ديسمبر 2025، إذ تسود أجواء شديدة البرودة في الصباح الباكر، وفي الليل أيضا، على أغلب الأنحاء، إلى جانب شبورة مائية تحدث بداية من الساعة الـ3 صباحًا وحتى الساعة الـ10 صباحا، والتي قد تكون كثيفة أحيانًا على بعض الطرق.
ارتداء الملابس المناسبة بسبب حالة الطقس
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أنه يجب تجنب الوقوف على الأرض عاري القدمين، إذا لم يتوفر بساط أو سجادة، يمكن على قطعة من الكرتون أو الورق المقوى لتجنب خفض درجة حرارة الجسد.
كما يُنصح بارتداء القبعة والكوفية والجوارب القطنية، خاصة في الأجواء شديدة البرودة، لأن جزءًا كبيرًا من حرارة الجسم يفقد عبر الرأس والقدمين، ولا ينصح بالإفراط في استخدامها داخل الأماكن الدافئة.
في المساء، تميل درجات الحرارة للانخفاض، لذا يجب عدم السماح بالخروج بملابس خفيفة، بل يُنصح بارتداء جاكيت أو معطف مع جوارب قطنية طويلة.
تجنب الانتقال المفاجئ بين الأماكن الحارة والباردة
وإلى جانب ذلك يجب تجنب الانتقال المفاجئ بين الأماكن الحارة والباردة، كالدخول إلى أماكن مكيفة مباشرة بعد التعرض للشمس، لأن هذا يضعف الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي ويزيد خطر العدوى.
وينصح «بدران» بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى مثل البرتقال والليمون والجوافة والفلفل الملون، لدعم مناعة الجسم ضد الفيروسات الموسمية، والإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة كاليانسون والنعناع، للحفاظ على ترطيب الجسم والممرات الهوائية، مع النوم الكافي والابتعاد عن السهر من العوامل المهمة لتقوية المناعة، إلى جانب ممارسة نشاط بدني خفيف كالمشي يوميًا في الهواء الطلق لتحسين الدورة الدموية.
