نصائح للحماية من الفشل الكلوي.. احرص على الالتزام بها
نصائح للحماية من الفشل الكلوي.. احرص على الالتزام بها
تلعب الكلى دورًا حيويًا في تنقية الدم من السموم وتنظيم توازن السوائل والأملاح في الجسم، ومع تزايد معدلات الإصابة بأمراض الكُلى والفشل الكلوي، أصبح النظام الغذائي أحد أهم الأمور للحفاظ على كفاءة هذه الأعضاء الحيوية، سواء للوقاية أو لتقليل مخاطر التدهور الصحي، ولذلك نوضح كفيفة حماية نفسك من الفشل الكلوي.
أعراض الفشل الكلوي
هناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض الفشل الكلوي منها أعراض الفشل الكلوي تورم الساقين، وانخفاض كمية البول، والغثيان المستمر، والالتباس، والألم، والضغط في منطقة الصدر، والنوبات أو الغيبوبة، وتورم الساقين يأتي نتيجة احتباس السوائل الناتج عن الفشل الكلوي في التحلص من فضلات الماء، وصعوبة في النوم ونقص في الشهية، وفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وللوقاية من الإصابة بأمراض الكلى المزمنة ومن أبرزها الفشل الكلوي، يجب على الأشخاص اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة، وفقا لما ذكره الدكتور محمد الحوفي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن».
أطعمة للحفاظ على الكليتين
للحفاظ على صحة الكليتين وحمايتهما من الأمراض، يُنصح بإدراج الأطعمة التالية في النظام الغذائي:
1. الأسماك الدهنية:
مثل السلمون والتونة، فهي غنية بأحماض أوميجا 3 التي تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات، مما يدعم وظائف الكلى بشكل طبيعي.
2. الخضراوات الورقية:
كالسبانخ والكرنب، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف تساعد على تعزيز صحة الكلى وتنظيم وظائفها الحيوية.
